интересно - Почему французы не толстеют

Почему французы не толстеют

Почему французы не толстеют: ученые раскрыли потрясающий секрет похуденияВсем известно, что французы едят самую разнообразную пищу, в том числе довольно жирную, но у них нет таких проблем с лишним весом, как у американцев или немцев. Но до сих пор никто не понимал, в чем дело. Французы едят тонны сыра и хлеба, запивают все это дело большим количеством алкоголя, но все равно не толстеют! Причем едят они много, и с раннего детства.


Несмотря на то, что уровень ожирения растет и во Франции, общие цифры здесь ничтожны в сравнении с США или, например, Великобританией. В 2001 году от лишнего веса страдало только 8% французов, в 2011 - 14%. Для сравнения: в Великобритании таких людей - 25%, в США - 35%.

Новое исследование, опубликованное в эту среду в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry, проливает свет на причины "французского парадокса". Кажется, все дело в сыре и в том, что некоторые его сорта ускоряют метаболизм.

Датские исследователи из Университета Копенгагена взяли анализы 15 здоровых французских мужчин, которые сообщили, что едят очень много сыра и регулярно пьют обычное молоко. Часть из них также налегала на сливочное масло.

Оказалось, что у любителей молочных продуктов другой состав кишечных бактерий. В их желудке - повышенный уровень бутирата - противовоспалительной жирной кислоты. Она помогает ему усиленно вырабатывать полезные пищеварительные ферменты. Было доказано, что высокий уровень бутирата - залог низкого уровня холестерина, отличного метаболизма и прекрасная профилактика ожирения.

Но вот в чем фишка: сыр сыру рознь, равно как и потреблять его можно по-разному. Американцы и славяне часто добавляют его в макароны и пиццу, делают из него бутерброды. Для француза сыр - самостоятельное блюдо, которое отлично подходит к некоторым фруктам и красному вину. Так вот, уровень полезных кислот и бактерий в желудочном тракте растет именно тогда, когда сыр смешивается в желудке с полифенолами, содержащимися в винограде и некоторых других средиземноморских фруктах.

Плюс ко всему, огромное значение имеют сорта сыра. Залог отличной фигуры - сыр бри и камамбер.

Ну и главное: французы понимают важность сбалансированной диеты. И они крайне редко - реже, чем мы в своих странах - едят полуфабрикаты.


от себя добавлю -порции, которые едят французы меня потрясли, когда я побывала впервые
я ездила с моими девочками более 18 лет назад
одна из них заболела и я с ней сидела в гостинице напротив находился жилой дом от нечего делать я смотрела в окна людей( ужасно неприлично, но было жутко интересно )
были окна супружеской пары,- утром он вставал раньше пил маленькую чашечку кофе, ей он оставлял на столе кофейник и половинку киви , девушка вставала чуть позже, тоже выпивала чашечку кофе и не ела киви
другая семья состояла из мамы, папы, и 2 девочек лет 8-9,
Папа на обед приносил багет, и варил 4 яйца- девочки иногда съедали кусочек тонко нарезанного багета иногда не съедали, и по 1 яйцу,1 яйцо оставалось маме на ужин ( обедать она не приходила )
вечером семья редко заходила на кухню иногда яйцо так и оставалось не съеденным тоже самое происходило с половинкой киви

Рубрика: интересно

Рейтинг:  +25
lena lenina
7 мая 2015 года 2 252 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru интересно - Почему французы не толстеют
Почему французы не толстеют
Почему французы не толстеют: ученые раскрыли потрясающий секрет похуденияВсем известно, что французы едят самую разнообразную пищу, в том числе довольно жирную, но у них нет таких проблем с лишним весом, как у американцев или немцев. Но до сих пор никто не понимал, в чем дело... Читать полностью
 


Дневник lena lenina:



Комментарии:

7 мая 2015 года
0
Откуда вообще взялся миф, что французы много едят? Я читала, что они подолгу сидят в кафе, но это ж незначит, что все это время они челюстями работают)))

7 мая 2015 года
0
Татьяна Виктооровна пишет:
Я читала, что они подолгу сидят в кафе, но это ж незначит, что все это время они челюстями работают)))
правильно много болтают, много курят- я впервые во Франции увидела гигантские пачки сигарет , двойные. , много газет читаю, бросают окурки на пол, громко разговаривают, но едят.......... ну очень мало, Даже в Макдональдс порции меньше, А потом , когда мы были уже с мужем по его работе и довольно долго жили, но не в Париже я видела много толстых дядек и тётек, но в Париже- ну очень худые, просто крошечные

7 мая 2015 года
0
lena lenina пишет:
у любителей молочных продуктов другой состав кишечных бактерий. В их желудке - повышенный уровень бутирата - противовоспалительной жирной кислоты. Она помогает ему усиленно вырабатывать полезные пищеварительные ферменты. Было доказано, что высокий уровень бутирата - залог низкого уровня холестерина, отличного метаболизма и прекрасная профилактика ожирения
Вот не знала таких подробностей! спасибо!

7 мая 2015 года
0

7 мая 2015 года
0
lena lenina пишет:
выпивала чашечку кофе и не ела киви

7 мая 2015 года
+1

7 мая 2015 года
0
я все жду чуда! А его нет - французы просто мало едят

7 мая 2015 года
+1
Похудюшка пишет:
А его нет - французы просто мало едят
очень мало !!! а ещё- я в другой раз жила не в центр Парижа,а в районе, где находится местная жандормерия , Там было много молодёжи- студенты, молодые служащие и там было много ресторанов , где подавали только салаты, разнообразные, но исключительно салаты, Так вот вечером приходили парички все столики были на двоих , заказывали бутылку белого сухого вина, некоторые по бокалу и некоторые заказывали 1 тарелку на двоих я ни разу не дождалась когда они уходят - хотя цель была поставлена

7 мая 2015 года
0
как бы научиться этому
lena lenina пишет:
очень мало !!

7 мая 2015 года
+1

7 мая 2015 года
+1
У моей подружки подружка вышла замуж за француза, и та ей рассказывала, что они очень жадные, поэтому мало и едят, экономят на всем. А когда она из Украины привезла им гостиниц сало, то они сожрали быстро в драку! Сбежала, короче, она от него в конце концов!

7 мая 2015 года
0
ну наверное жадный ей попался и женился на ней по расчёту- надеялся, что она ему будет дёшево стоить а вот моя подруга замужем за Французом ну совсем не жадным даже я бы сказала транжиром,

7 мая 2015 года
0
жадных хватает в любой стране и любой национальности

7 мая 2015 года
+1

7 мая 2015 года
0
Он и вправду женился на ней по расчету!!!!!!! Ему какую то льготу за это было положено, она рассказывала, я уже забыла.

7 мая 2015 года
0
ну а я что говорю У мужа был заказчик француз- муж реставрировал его замок- он был......... ну не сама щедрость, но нормально а вот муж моей подруги-тот супер . Люди разные повсюду

7 мая 2015 года
0
Я была много раз во Франции. есть друзья-французы. Не сказала бы, что они много едят. Вино пьют в основном не закусывая. Но традиционная французская еда действительно жирная. Ну про круассаны и пан-шоколя я вообще молчу....
Мое мнение таково, французы пью много не только вина, но и воду. В любом кафе ты можешь совершенно бесплатно выпить воды. И при этом ничего не заказав. Кофе у них тоже великолепный. Ну и вино.... Все эти напитки ускоряют обменку. А вино так вообще хорошо расщепляет жиры. Проверено на себе - я никогда не поправлялась во Франции. Хотя кушала там хорошо .

7 мая 2015 года
0

7 мая 2015 года
+1
Raddy пишет:
Не сказала бы, что они много едят
ну да , я о том же мало они едят очень мало

7 мая 2015 года
0
А еще я заметила такую вещь, что француженки в возрасте часто носят юбки выше колена, а молодые девушки очень редко.

7 мая 2015 года
+1

8 мая 2015 года
0
я однажды была в гостях во Франции, в Дижоне. так там было много вина и одно огромное блюдо с сыром, по кусочку сыра на каждого расценивать ли это как жадность - не знаю. скорее, как менталитет...но о жадности французов я тоже слышала.

8 мая 2015 года
0

8 мая 2015 года
0
Теперь я понимаю,почему моему Андрею так Франция не понравилась Он то поесть мастак. А тут Вот он Польшу и Германию любит Там все вкусно и много. особенно Польша с их огромными порциями

8 мая 2015 года
0
в Германии говорят тоже порции огромные, меня Польша не поразила огромными порциями - что поразило это Америка !!!

8 мая 2015 года
0
Может это с голодухи у него. Польшу он прям вспоминает с удовольствием. Ну,Германия его еще туалетами потрясла Прикинь,сбросил мне от туда ссылку.где они с Антоном (друг его) видео туалета делали. Ну ни идиоты Хотя студентами еще были. а студенты народ особенный

8 мая 2015 года
0

8 мая 2015 года
+1
а меня поразил туалет в вене. зашли мы с дочей туда, вышла к нам женщина-по виду мясник, здоровая и в бухгалтерских таких нарукавниках поверх пальто. мы ей заплатили, она мне открыла дверь кабинки, я зашла, а она с другой стороны закрыла меня на ключ. а дверь стеклянная!!! с трудом я сделала то, что надо мне было, и стою, думаю, как ее позвать, чтоб она меня открыла. потом крутнула ручку, а дверь сама открылась как я еще караул не закричала... а еще в вене есть мужские туалеты с писсуарами в виде женского рта это нам экскурсовод рассказывала. есть даже такая экскурсия по туалетам вены

9 мая 2015 года
0
Шабли пишет:
вышла к нам женщина-по виду мясник, здоровая и в бухгалтерских таких нарукавниках поверх пальто

9 мая 2015 года
0
Шабли пишет:
экскурсия по туалетам вены
Да уж, наверное пользуется спросом

9 мая 2015 года
0

8 мая 2015 года
+1
В Германии не ела - не скажу. А про Польшу - полностью поддерживаю... тазики на стол ставят порционно))))))))))

8 мая 2015 года
0

9 мая 2015 года
0
Вот и он про тазики говорил.

8 мая 2015 года
+1
да уж, в германии огромные порции!два китайца над рулькой чуть не умерли от переедания до-о-олго сидели , но все-таки осилили, доели все до конца а мне принесли сосиски скапустой - так сосисок было 8!!!

8 мая 2015 года
0
Шабли пишет:
так сосисок было 8!!!
вот не зря я не хочу в Германию - не была и не хочу я не люблю такие обжираловки

9 мая 2015 года
0
Шабли пишет:
так сосисок было 8!!!
ну нормально,чо. Поел,так поел

8 мая 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "