Рецепты жиросжигающих коктейлей из кефира

Рецепты жиросжигающих коктейлей из кефира

Рецепт № 1
•Яблоки — 250 гр.
•Сельдерей — 50 гр.
•Ананас — 100 гр.
•Кефир — 250 гр.

Измельчить в блендере сельдерей и фрукты, добавить кефир и размешать.

Рецепт № 2
•Малина — 250 гр.
•Арбуз — 250 гр.
•Огурцы- 250 гр.
•Кефир — 150 гр.

Очищенную мякоть огурца огурца и арбуза взбить с ягодами, после смешать с кефиром.

Рецепт № 3
•Кефир — 250 гр.
•Дыня (мякоть) – 200 гр.
•Корица — 1 чай. лож.

Измельчить до состояния пюре дыню, добавить корицу и кефир. Хорошо все размешать.

Рецепт № 4
•Кефир — 250 гр.
•Яблоко — 1 шт.
•Корица — 1/4чай. лож.
•Мускатный орех — 1 щепоть
•Мед — 1 чай. лож.
•Молоко — 100 гр.

Рецепт № 5
•Кефир — 1 стакан
•Сок апельсиновый — 1./2; стакана
•Ананас — 250 гр.

Измельчить ананас и смешать с соком и кефиром.

Рецепт № 6
•Кефир — 250 гр.
•Киви — 4 шт.
•Яблоки зеленые — 2 шт.
•Мед — 1 чай. лож.

Очистить яблоки, киви, перебить в блендере вместе с медом, добавить кефир и хорошо размешать.

Рецепт № 7
•Кефир — 300 гр.
•Киви — 2 шт.
•Персик — 2 шт.
•Мед — 1 чай. лож.

Рецепт № 8
•Кефир — 150 гр.
•Сок морковный свежий — 180 гр.
•Сок яблочный свежевыжатый — 60 гр.
•Имбирь- 1/4; чай. лож.

Смешать все ингредиенты и коктейль готов.

Рецепт № 9
•Кефир — 1 стакан
•Лимонный сок — 1 ст. лож.
•Молоко — стакана
•Мускатный орех — щепоть
•Фруктоза — 0,5 ст.лож.
•Ваниль — 1/4чай. лож.

Рецепт № 10
•Кефир — 150 гр.
•Клубника – 300 гр.
•Молоко — 300 гр.
•Мед — 1 ст.лож.

Мед, клубнику и молоко взбивать две минуты, потом добавить кефир и взбить еще одну минуту, добавить дробленый лед.

Рецепт № 11
•Кефир — 250 гр.
•Банан — 1/2 шт.
•Клубника крупная — 6 шт.

Измельчить банан и клубнику, добавить кефир и щепоть корицы, все хорошо размешать.

Рецепт № 12
•Кефир — 300 гр.
•Клубника — 200 гр.
•Банан — 1 шт.
•Сок 1/ 2 апельсина

Рецепт № 13
•Кефир — 300 гр.
•Банан — 1 шт.
•Ананас — 250 гр.
•Клубника — 1/2; стакана
•Мед — 1 ст.лож.

Смешать фрукты с медом и перебить в блендере, залить кефиром и перемешать.



Основной принцип похудения на коктейлях с кефира – это быстрое укрощение чувства голода, малая калорийность и улучшение пищеварения. Так что, используя эти напитки для похудения, можно элементарно скинуть парочку лишних килограмм.