Цели марафона - у кого какие?

aksinya11 пишет:

не за счет мышц, а за счет жира

Это точно!

И я по большей части хочу объемы уменьшить. Вес со стороны не виден, а вот фигурка - да.

я тоже хочу объемы убрать, но и вес хочу дородовой))

Здорово! Точность целей ведет к ясности путей достижения
Я совсем не обращала внимания на сочетание БЖУ. Сейчас вот корректирую прямо по ходу формирования дневника питания - так удобно! Сразу понятно, чем дополнить очередной прием еды, чтобы все было путем. Как оказалось, частенько недобирала по углеводам, превышала по жирам, хотя и обезжиренное старалась в меню включать... А значит, терялось больше мышц, чем жира. Сегодня с наслаждением буду пить чай с медом, да после баньки... Кайййййф.

Это точно. Особенно мне понравился здесь, на сайте. Вела 3 месяца сама, в excel - и не следила за БЖУ. А здесь так удобно! Респект-респект создателям!

А я хочу во-первых сменить первую цифру веса с 7 на 6, ну вот хочется мне, но в целом тоже объемы) Если совсем глобально, хочу полностью приучить себя к ЗОЖ и спорту, чтобы даже мыслей не возникало на тему "неохота..."(=

Я тоже хочу объемы уменьшить. Конечно до 90-60-90 А ведь раньше (до родов) талия 57 была... Ну и вес, чтобы первая цифра была 6, а не 7. А в идеале хочется 53-55 кг. Вот такие у меня мечты. Но за 3 месяца я буду ставить себе более реальные цели, конечно. И вообще, девченки, все будет суперррррр!!!!!

За 4 месяца с с ожирения 2 степени , потом 1 степени, теперь избыточный вес - желаю иметь нормальный вес 70 кг и талию меньше 80 см

Хочу 55кг)) ну хотя бы 60 ну может быть 65.....время покажет

У меня рост 176 см вес 104 кг это уже я похудела кстати сегодня ровно месяц как я на сайте очень довольна.Рассчитала идеальный вес по формуле должно быть 66 кг.но моя цель хотя бы 80 кг