Психолог или группа по похудению, таблетки посоветуйте!

Тоже самое!Хватает меня на 2 дня.

Вы москвичка или приезжая?Если москвичка,то можно попробовать обратиться в клинику питания РАМН,почитайте на их сайте,как туда попасть. Если приезжая,то там вроде только платно для иногородних.

Аппетит будет снижаться прямопропорционально сокращению объема желудка. Пейте больше воды, но не более 2/3 стакана за один раз, объем порций не больше 250-30 мл и не больше 300 грамов. Делайте упражнения "вакуум живота", больше бывайте на свежем вохдухе и вообще вне дома0 отвлекайтесь от мыслей о еде - не в ней счастье!

Надо перестать кушать головой.
Слышали же, я бы глазами все съела?
Это из той же оперы.
Сделайте подходящий режим, употреблять все вредное до обеда, а не на ночь.
Тоже, всегда говорили же, плотно завтракаем, и легко ужинаем!
Для отвлечения от еды, когда хочется глазами, можно встать и по приседать,допустим,
Вообще, мне помогла физ.нагрузка. Именно перестать есть мозгом.
И когда я это поняла и осознала, то и легче стало.
А спустя время, режим, привел к тому что я просто и не хочу есть то вредное...все мне приторно,сладко, а порой и не вкусно.

Идеальна пишет:

таблетки для снижения аппетита?

есть.
Но, что бы было все в пользу, надо самой понять себя, организм, и научить его что еда-это что бы жить. А не наоборот.

Если скушать на завтрак запеканку (грамм 400)с яблоком и бананом, запить йогуртом со злаками. Вам захочется кушать через 3 часа? Если да, можно же пожевать еще яблока, или сухофруктов...
А в обед скушать борщ без картохи, с мясом и на второе грамм 300 гречки с кусочком рыбы и выпить зеленый чай?
Вы не дотерпите до ужина?
А поужинать можно кабачком с рисом в духовке с аппетитной румяной корочкой сыра...

гормоны проверяли?