ХРАМ СВОЕГО ТЕЛА.

ХРАМ СВОЕГО ТЕЛА. (Алексей Фалеев)

Есть одна прекрасная средневековая притча о трех носильщиках:

У людей, перевозивших тяжелые камни, спросили, что они делают.

Первый недовольно пробурчал: "Камни таскаю".

Второй равнодушно пояснил: "Зарабатываю на пропитание".

Третий сказал с гордостью: "Я строю Собор Парижской Богоматери".

Эта притча наглядно показывает, что у людей, делающих одно и то же дело, может быть совершенно разное отношение к нему. А значит, они получат в итоге совершенно различные результаты.

Эта притча отлично подходит для объяснения того, почему у некоторых получается похудеть, а у других нет.

Настроение человека, сидящего на диете, во многом подобно настроению первого носильщика, раздраженно таскающего тяжелые камни. Сидящему на диете вручили список продуктов, которые запрещены, список продуктов, которые разрешены, составили примерный рацион и велели этот рацион соблюдать.

Диета - это вариант принуждения, которое воспринимается ничуть не легче, чем вынужденное перетаскивание камней.

Не мудрено, что через неделю диеты человек будет недовольно бурчать о том, как это тяжело, и при первой же возможности бросит это занятие.

Есть второй вид настроя - похудение ради здоровья.

Человек понимает, что уже надо заняться собой. Он прочитал о медицинских исследованиях, доказавших прямую связь лишнего веса и сахарного диабета, лишнего веса и гипертонии, лишнего веса и гормональных нарушений, лишнего веса и онкологических заболеваний (это - чистая правда, например, у женщин с ожирением риск развития рака матки возрастает на 200-300%, риск развития рака пищевода в 2 раза выше у пациентов с ожирением по сравнению с людьми с нормальным весом, рак почки встречается при ожирении в 2-4 раза чаще и т.д.)

Человек, начитавшись подобных исследований, принимает решение взяться за себя, начать худеть. Он исходит из соображений полезности. Это подход очень напоминает настроение второго носильщика, который носит камни только из-за пользы, которую эта работа ему приносит. Как только появится более прибыльное или более важно дело, он тут же бросит это занятие и перестанет таскать камни.

Точно так же поступает и человек, решивший похудеть из соображений пользы. Он будет придерживаться правил здорового питания только до тех пор, пока не появится что-то более срочное или важное.

А что-то срочное или важное появится в его жизни непременно, причем очень скоро. Существует тысяча причин, чтобы бросить нужное и полезное дело, например, неожиданная встреча с добрым старым знакомым, плавно перерастающая в обильное вино-водочное возлияние.

Впрочем, за примерами далеко ходить не надо. Каждый курильщик знает, что курение вредит здоровью, и что было бы полезнее бросить курить. Однако он все равно курит.

Итак, польза - не достаточно надежный стимул для такого длительного серьезного дела, как избавление от лишнего веса.

Это подтверждают многие письма с описанием процесса похудения, приходящие ко мне: "Несколько раз начинала, добивалась небольших результатов, испытывала стресс, увлекали другие дела или просто забывала и бросала."

Итак, первый носильщик действует под принуждением и с удовольствием бросит это занятие, второй носильщик действует из соображений пользы, и легко оставит эту деятельность ради другой, которая ему покажется более важной.

И только третий носильщик не бросит таскать камни. Ведь он видит в этом глубокий смысл. И он будет таскать камни до тех пор, пока Собор не будет построен.

Его никто к этому не принуждает, он это делает не для пользы (польза - это для него приятный побочный эффект, не более).

Никакие встречи со старыми добрыми друзьями не собьют его с цели и не помешают ему каждый день приносить для Собора камни.




Точно таким же образом обстоят дела и в похудении, и в оздоровлении.

Самый правильный настрой - это желание во чтобы то ни стало построить из своего тела Храм.

А по мере возведение этого Храма избавление от заболеваний и лишнего веса произойдет само собой, без всяких усилий.

Представьте, что Вы садитесь за стол, внимательно оглядываете его и решаете, какое из блюд ДОСТОЙНО того, чтобы стать строительным кирпичиком Вашего Тела-Храма.

Носильщик, который строит Собор, будет тщательно подбирать каждый камень, ведь ему хочется, чтобы стены Собора вышли крепкими и надежными.

Он не заставляет себя выбирать только хорошие камни, его никто не принуждает выбирать такие камни.

Для него просто невозможно принести для Собора бракованный, ущербный камень.

Человек, который принял свое тело, как Храм, и строит свое тело, как Храм, никогда не будет заливать в себя литры пива или автоматически бездумно закидывать в себя килограммы еды.

Он без всякого принуждения очень тщательно подойдет к выбору продуктов, и сам, естественным образом, будет выбирать только хорошие и свежие продукты.

И не потому, что его к этому кто-то принуждает, не потому, что "так надо", и не потому, что так "полезно", а потому что сам так хочет. Ведь по-другому для него просто внутренне неприемлемо, как внутренне неприемлемо строителю Собора класть в стену бракованные камни.

Человек, который относится к своему телу, как к Храму, и строит свое тело, как Храм, никогда не скажет, что "сидит на диете", т.к. диета - это выполнение чьих-то запретов и ограничений, а он гораздо лучше знает, что нужно для его тела.

(Именно поэтому я не даю никаких рационов и меню, т.к. считаю, что человек должен отталкиваться от своего привычного рациона. Если человек любит сало, то это прекрасно, пусть его и ест, достаточно лишь перестать заглатывать его автоматически, тогда вполне можно наесться несколькими тонкими кусочками сала. Это же касается любых других продуктов - сладких, острых, жирных и т.д. Никаких запретов быть не может. Есть можно все, что Вам хочется. Важно, чтобы это было не бездумно).

Человек, который принял свое тело, как Храм, никогда не скажет "мне некогда", "у меня совсем нет времени", "я так устаю".

Для него просто не существует таких отговорок, он их воспринимает с недоумением: "Как может не быть времени на самое важное - на Храм? На что еще тратить силы и время, как ни на строительство Храма?"

Итак, друзья, готовы ли Вы строить свое тело, как Храм?

Если не готовы, то никакие книжки про похудение, никакие звездные диеты, никакие советы именитых диетологов не дадут значимого долговременного эффекта.

Если готовы, то нет силы, которая Вам помешает.

Однако не забывайте, что Вы - не только строитель Храма, но и прораб, и архитектор.

Конечно, Вы можете пользоваться советами технологов и инженеров по техническому надзору за строительством (т.е. психологов, диетологов).

Но нужно четко понимать, что сами по себе психологи и диетологи НЕ построят за Вас Храм. Они могут посоветовать, как оптимизировать процесс возведения Храма, но строить Храм можете только Вы.

Итак, друзья, скажите себе: "Я строю Храм своего Тела". И приступайте к строительству!
Рейтинг:  +48
Dilady
8 мая 2015 года 25 500 42
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ХРАМ СВОЕГО ТЕЛА.
  (Алексей Фалеев)
Есть одна прекрасная средневековая притча о трех носильщиках:
У людей, перевозивших тяжелые камни, спросили, что они делают.
Первый недовольно пробурчал: "Камни таскаю".
Второй равнодушно пояснил: "Зарабатываю на пропитание".
Третий сказал с гордостью: "Я строю Собор Парижской Богоматери"... Читать полностью
 


Дневник Dilady:



Комментарии:

8 мая 2015 года
+1

8 мая 2015 года
+1
шикарно!!! В тему нашего сегоднешнего разговора про мою войну!!!
Спасибо большое! Просто и мудро!

8 мая 2015 года
+2
Люби свое тело, Катюха! И оно ответит тебе взаимной любовью

8 мая 2015 года
+1
Теперь надо мусор из моего Храма вынести, все прибрать и раставить по полочкам и тогда красота будет и будет мне счастье!

8 мая 2015 года
+1
Отличный настрой!

8 мая 2015 года
0
хорошая притча..спасибо)).но я уже ее читала у друженьки своей https://www.diets.ru/post/1457352/

8 мая 2015 года
+1
А я вот у друженьки твоей эту статью не читала. Я читаю лично труды самого Фалеева. И пост друженьки твоей я тоже не видела, уверена, как и многие другие девочки. Так что если кому-то будет дополнительная польза от моего поста с этой статьей, я буду очень рада.

Тем не менее, огромное спасибо за дополнительную ссылку на ту же самую статью твоей друженьки. Хорошо, что хоть картинки разные мы с ней подобрали. Уже веселей читать.

8 мая 2015 года
+1
конечно,мы многое здесь не читаем. И ничего страшного в этом нет...тем более это статья Фалеева... просто я тебе дала ссылку больше из-за коментов...а ты вдруг обиделась... ..извини

8 мая 2015 года
0

8 мая 2015 года
+1
Какой правильный подход! спасибо за пост

8 мая 2015 года
+1
Ирин, спасибо большое пост и очень правильно подобранные слова!

8 мая 2015 года
+1

8 мая 2015 года
+2

8 мая 2015 года
+1

9 мая 2015 года
0
У дураков и умных мысли сходяться)) тоже как то постила!
https://www.diets.ru/post/1408465/

9 мая 2015 года
+1
Мы к каким относимся?

9 мая 2015 года
+1
Ну мысль явна не дураков))))

10 мая 2015 года
+1
утащила в избранное, притчу эту слышала, но в разрезе храма своего тела впервые и очень интересно
Спасибо, Ириш!

10 мая 2015 года
0

10 мая 2015 года
+1
Спасибо, Ириночка! Отличная притча! И выводы прекрасные. Будем менять отношение к пище

10 мая 2015 года
+2
Как человек с образным мышлением в силу профессии, да и скорей в силу склада ума, я уже 2 дня живу по этому принципу! Спасибо!
Продолжаю работу над собой и своей головой!

12 мая 2015 года
+2
Ирочка, спасибо от всех строителей прекрасного храма для прекрасной души

26 мая 2015 года
+1
На здоровье, строители! Мы все прекрасны, как майские розы

26 мая 2015 года
0
Dilady пишет:
как майские розы
еще как Весна и Ветер мая

26 мая 2015 года
+1
Вот любишь ты, как я погляжу, слова на одну букву подбирать Лен, стихи не пишешь случаем? Если что, то мы хотим.

26 мая 2015 года
+2
Пишу, на позитиве пишется легко. Но из серии "Я поэт - зовусь Незнайка".
Еще в детстве получила отзыв из "Пионерской правды" об отсутствии стиля (ямб, хорей и т.д.)
Но это не главное, главное, чтобы радовало.

26 мая 2015 года
+1
спасибо за статью!

26 мая 2015 года
+1

19 июня 2015 года
+2

7 июля 2015 года
+1

7 июля 2015 года
+2
Dilady пишет:
скажите себе: "Я строю Храм своего Тела". И приступайте к строительству!
Меня тронуло это высказывание, по сути каждый человек действительно является строителем не только своего тела, но и своей духовной сущности. Мы есть то, что мы едим. Поощряя себя за работу над собой, своим телом и ругаем если заподозрили не ладное, пассивное. Это и есть зеленый "змей", это наша совесть.

7 июля 2015 года
+3
Танюша, ты абсолютно права! Всё это из серии: "Сделай себя сам". Ведь всё в наших руках. Нужно только действительно что-то делать, а не только хотеть делать.

7 июля 2015 года
+1
Немного пафосно, но все равно шикарно

17 августа 2015 года
+1
Dilady пишет:
И только третий носильщик не бросит таскать камни. Ведь он видит в этом глубокий смысл. И он будет таскать камни до тех пор, пока Собор не будет построен.
Это то, что нужно делать! Пока цель не достигнута, нельзя останавливаться. Думаю это можно отнести ко всем аспектам жизни.
Dilady пишет:
Человек, который относится к своему телу, как к Храму, и строит свое тело, как Храм, никогда не скажет, что "сидит на диете", т.к. диета - это выполнение чьих-то запретов и ограничений, а он гораздо лучше знает, что нужно для его тела.
Точно, точно! Запреты и ограничения только провоцируют срыв.

Притча понравилась, пост прочитала с удовольствием, спасибо!

17 августа 2015 года
0
Пожалуйста Главное, чтобы это нам помогало перестроить наше сознание и работало в нужном направлении.

19 августа 2015 года
+1

19 августа 2015 года
+1

21 октября 2015 года
+1
Краткость - сестра таланта !

Всё гениальное просто !

Просто наслаждайся своей жизнью и собой, конечно же !

Но для многих людей и меня в прошлом этот постулат был не понятен, а отсюда ненужные усилия и разочарования !

21 октября 2015 года
+1
Яниночка Позитивная пишет:
Но для многих людей и меня в прошлом этот постулат был не понятен
Главное, что ты к этому пришла Лучше поздно, чем никогда. А у тебя совсем не поздно

21 октября 2015 года
+1
Благодарю !

11 ноября 2015 года
+1
Как же мне понравилось!!! Спасибо за мудрость

11 ноября 2015 года
0
Пользуйся на здоровье


Оставить свой комментарий
B i "