Мои подсчеты и фоточке )

Мы все в ремонте, но сегодня у нас день планирования и работы ))

Вот что мы кушали:

Это творожная запеканка с черничным смузи Вчерашний завтрак



На завтрак я пристрастилась к смузи банан +к ефир 0% + ягоды. Сегодня это была клубника.

Сметаем с детьми сразу после взбивания

Муж сказал, что бананы прекрасны в первозданном виде, и нечего их такой фигнёй портить

Плюс кашка детям овсянка с молоком, нам отруби с молоком 1,5%, сегодня съела немного овсянки ))

Далее я доела оставшийся со вчера вкуснейший суп-пюре из фасоли с овощами.
Сделаю ещё, очень вкусный, и не калорийный ) Сфотографировать не успела.

И божественную пасту собственного приготовления из нута. Это что-то с чем-то, я с дуру туда еще орехов добавила (думала, дети будут есть), вышло калорийно, но они не оценили кардамон в составе, муж вообще не любит специи, у него аллергия на многое. Ем одна теперь Моя прелесть!

На обэд у меня была фантастическая скумбрия, делала в мульте, соус из томатной пасты и апельсиновой цедры:



Дети не поняли сладкого соуса, но нежнейшая скумбрия им понравилась. Как быть-то теперь (( На пару буду им делать.


Вдохновлённая Травой сделала салат из травы:



И муж попросил сёмгу-гриль )))

Пошла жарить, заодно с детьми поиграла, которые целыми днями сейчас на улице, в песочнице ))

вот такие у нас во дворе одуваны.




Это цветёт черешня у соседей и яблоня, кажется.



Жарю рыбку:



Батлер "наполовину стриженый" ждёт. Не осилила я его полностью подстричь вчера Думает, для него жарю:



Ужин: я осилила только половину стейка, жирно. Оставила на завтра, и после подсчета калорий поняла, что не зря.

Скумбрия жирная, сёмга, в итоге у меня получился перебор по жирам, и мало белка.

Поскольку ужин у нас был ранний, попозже решила увеличить норму белка творогом с кефиром

Ну и вот что получилось (я наконец-то нашла, где настроить % БЖУ):



Ну вот, и пошла выбирать детям шкаф. Они свой временный разломали ((

Завтра поеду в гости к подруге, не виделись месяц

Если рецепты интерсно, могу написать.