Привет всем дорогим девчонкам на сайте
Девчат, ну вот я уже 53 дня худею, уже где-то недели 3 наверно занимаюсь регулярным спортом (по часу в день раз 5 в неделю), который меня на данный момент устраивает. Встаю на весы сегодня, понимаю, что это круто... тут же смотрю на себя в зеркало и понимаю, что даже - 10 кг... все по прежнему висит. Я не отрицаю, что наверняка тело стало лучше... Но какое же оно огромное. Скажем так, самое печальное место - это живот. Как был огромным, так огромный и есть. Ляхи тоже... Короче, я все еще кусок сала.
(Живот - 2 огромные складищи) И самое обидное, что знакомые (кроме сестры и мужа) не видят, что я похудела на 10 кг! Девчат, как может быть, что человек похудел на целую десятку и это не заметно???
И к сожалению, я им верю... а знаете почему? Потому что я ношу все тот же размер одежды 50-52. (ходила в магазин, думала куплю новые штанишки, и влезла только в свой старый размер
). Стало быть, мало что изменилось? И где же взять мотивацию???
Я знаю, что кто-то посоветует делать замеры, но у меня руки-крюки, я 5 раз перемерю в один час и все 5 раз будут разные. Что уж говорить о больших промежутках времени. Для информации: я худела с 90 кг до 80 кг. (В будущем хочу 60 кг!) Т.е. практически за 2 месяца я похудела на 10 кг и через 2 месяца еще мне ехать в Турцию. Хочется новых платьев, позитива... а тут так... Мой сотрудник на работе тоже сказал: десять это так много... хм... ну не знаю, наверно похудела
пытаюсь себя успокоить тем, что 80 кг это тоже само по себе предполагает гору жира и поэтому я просто не в силах разглядеть результат. Может, подскажете как быть?
этому должно быть какое-то рациональное объяснение...
А что скажете по поводу низкоуглеводной диеты про которую я вам написала чуть выше? Может, вы хорошо понимаете в этом, если у вас есть тренер
Чтоб увидеть результаты,
Как известно, нужно встать,
Если ешь почти всегда ты –
Результатов не достать.
Результат не за диваном,
Призадумавшись, лежит...
И увидит его рано
Тот, кто встал, за ним бежит.
Километр, девять, двадцать –
Не в один, конечно, день...
Надо очень постараться,
Чтоб сразить свою же лень.
Чтоб поймать мечту руками –
Надо ими помахать...
А не целыми часами
Есть хот-доги и лежать.
Кушать вечером не надо,
Или на ночь заклей рот –
И увидишь как в награду
Твой подтянется живот.
Ты гони с боков пельмени,
И не лопай все подряд –
Лишь избавившись от лени,
Ты увидишь результат!
это ссылка на моей странице http://www.stihi.ru/2015/05/10/6114
Не слушайте никого, продолжайте!Не смотря ни на кого!
Не спрашивайте знакомых похудела ли я?Когда они заметят они сами вам об этом скажут и будут спрашивать у вас как это сделать.
На сколько я поняла вы занимаетесь спортом 5 раз в неделю+бег(как часто?).
С питанием прочитала, но здесь у меня свой взгляд.
Напишу свои правила.Пью много воды30мл на кг веса, высыпаться 7 часов, на диетах не сижу, только пп.
это все нежирное, вареное, пареное.
Больше уделите времени пп и подсчету ккал, коридор.
Чтоб жир горел, у вас есть кардио это бег.Бегайте натощак с утра, пейте воду, после тренировок до и после 11,5 не есть.
Мотивирую вас-если опустите руки, так и не узнаете какая могла б ты быть.(ниче что на ты?).
Верьте в себя!!!!
Каждый день это труд над собой, над своим телом.Так что у вас все получится.
Чтоб кожа подтягивалась, делайте скрабы и обвертывания.
Какую программу делаете?с каким тренером?
Я занимаюсь с Джиллиан мне результаты нравятся, а вы тоже смотрите разные тренировки и работайте.Меняйте программы, на одной не висите.
Давайте работайте и не отчаивайтесь!!!
Бег ежедневный у меня, иногда это 30 минут таких упражнений, как отжимание, качание пресса (ну как могу пока что, живот таки мешает
Бегаю каждое утро натощак, пью перед этим и после этого воду. Ем после бега не раньше, чем через 1,5 часа.
Нужно на ты!!! Конечно, на ты
Ни с каким. Я работаю 12 часов ежедневно без смены (сменщица уволилась) в Торговом Центре и у меня есть на занятия есть лишь ранее утро. Я просыпаюсь в 7 утра, в 7:40 бегаю после разминки. Сплю не меньше 7 часов. Обычно стараюсь в 23:30 спать уже или хотя бы в 00:00. Пью воду 1,5 л - 2 л в день.
Спасибо, мотивация работает
Просто продолжайте в том же духе.
12 часов работы-это тоже нагрузка.
Что делаете если не секрет?на ногах целый день или в офисе на стуле?
Вообщем так держать.Вижу тебя уже постройневшей и подтянутой!!!!!!Цель правильная,полет отличный-только дойти до финала желаю!!!!!!!!!
Удачи!
А вот следующие 6 просто очень видны. Одежда сваливается, лицо другое, тело другое. У меня есть фото до и после в моих записях, если интересно. Почему так - не знаю) но думаю, у вас будет похоже, следующие 10 будут очень видны!