Сегодня фотоаппарат сел внезапно, поэтому вкусносуп я снова не сфотографировала. Да и вообще ничего ))
Зато вот телефонофото моего божественного смузи. Это из чего делаю:
Заливаю всё кефиром 0% жир и взбиваю 30 секунд блендером.
Очень понравилось добавлять свежую мяту!
Готово!
По остальной еде всё было нормально, но зачем-то вечером съела этой своей пасты вкуснючей, и получилось жиров снова много у меня
Вес после скачка два дня назад в + 700 вернулся с началом КД к достигнутым 48,7.
Веду дневник питания, чтобы отслеживать косячки. Очевидный перебор по жирам, хоть и всё вроде как полезные, но всё же.. надо убавлять, думаю.
Занималась днём готовкой, уборкой, с детьми и собакой прогулялись до магазина. Спорта не было.
Приготовила на завтра колбаску из курогруди на пару, посмотрим, что выйдет завтра.
Хочу что-нибудь приготовить с апельсином, но кроме морковного пирога ничего не приходит в голову.
А кто-нибудь делает салаты с апельсином? Или ещё что-нибудь интересное? посоветуйте!
Меня вот чего зацепило, увидела рецепт салата из апельсина со свеклой и прям вот хочу попробовать, ну и, думаю, может я чего не знаю, расскажете ))
Ну и овсянку она у меня по-другому не ест. А так на ура. И прекрасный ужин, когда надо быстро и поздно уже.
Сочетания фрукты-мясо, салат и т.д. не люблю .
Сьела бы свежими .
Или сок выдавить и сделать желе на агар-агаре-неимоверно вкусно .
Просто сок и агар, больше ничего не надо.
Жиры я бы не занижала.
У тебя на 1250 и так должен быть дефицит калорий.
Сегодня - 100 гр. с утра) Так что, наверное, да, достаточно.
Потом деть мой начал требовать кашу три раза в день, без шуток. Ну, мало ли, надо ребенку, даю еще туда-сюда разную, гречку, овсянку, манка ваще в фаворитах у него была, но когда он ел практически одну кашу в течение года, я начала сатанеть. Допытываться, чего, зачем, почему, а может курочку, а может овощи? НИФИГА )))
И вот как-то раз, уже ближе к трехлетию, он признался папе, где там собака порылась. Я долго смеялась. Кое-как объяснили, что богатыри, конечно, на Руси, всегда кашу ели, но и мясом и супом и овощами тоже не брезговали
ЗА идею апельсинового желе на агаре прям спасиба) я чот не подумала! надо спробануть!
И 48 кг не маловато ли?