Приветики всем худеющим!
Итак, в прошлом июле я весила 72 кило при росте 168 см, сейчас я 65.5 и вес этот стоит уже второй месяц.
Моя цель 60 кило к 10 июня. Почему конкретная дата? Потому что свадьба у меня 19 июня, а 8го я забираю свое платье. Хочется, конечно, выглядеть хорошо на свадебных фото (При моем весе сейчас у меня круглые некрасивые руки сверху). Муж мой будущий довольный моей фигурой и такой, потому, конечно, стимул у меня довольно низкий
Но надо, надо. Тем более набрала я вес из-за неправильного питания (вылетела из маминого гнезда и как начала есть
!), и теперь надо его сбросить.
Сила воли у меня довольно низкая, потому всякие строгие диеты и подсчет калорий мне не дается, максимум могу выдержать 5 дней. Исходя из этого прошлым летом я решила худеть на диете -60 Миримановой. Дисциплины меньше - воли больше. Благодаря ей я смогла похудеть с 72 до 65. Конечно, были нарушения, иногда срывы, иногда хотелось пончик в 6 вечера и хоть тресни невозможно было дождаться утра
. Время ужина перешло с восьми вечера на пять-семь вечера, в зависимости от работы. В целом, я бы сказала, что мой метод похудения был просто меньше есть, готовить домашнее, а не полуфабрикаты, хлеб-сладкое в основном утром, если хотелось перекусов вместо шоколада и сладкого я ела яблоко или помидор.
Такая система действовала. И скорее всего, если бы не было конкретной даты, я бы дошла до своих желаемых 60 килограмм где-то к осени.
Но тут вырос вопрос похудеть за месяц на 5 кило...
Кто что посоветует по этому поводу? Шесть лепестков? Японская диета? Строго по -60 ужинать до 6?
И еще, если я начну отжиматься по чуть-чуть, это поможет рукам (верхняя часть от локтя) или они станут еще шире? Конечно, за месяц рельеф не накачаешь
но хоть чуточку бы сбросить как-то.
Спасибо всем за советы!
впахивать ,мало есть ЗАЧЕМ? = огромный стресс
И калории считайте - самый верный способ. ИМХО, конечно
1300 должен быть потолок.
Мне почти за месяц такого калоража удалось согнать только 1 кг,праздники,увы,вернули его обратно
Удачи !