Новичок!

Я худела на диете Дюкана, сбросила 20 кг. Трудности? Для начала очень рекомендую прочесть книгу. Ну и конечно рассчитать рекомендуемый вес на официальном сайте. Иначе - будет масса вопросов. И они будут возникать постоянно.

Я за четыре месяца сбросила 13 кг. Продолжаю худеть на Дюкане.У меня трудности заключаются в финансах. Диета очень дорогая. Белок-мясо, курица, яйцо и молочка стали невероятно дороги. Яиц уходит очень много.Если стряпать себе вкусняшек- выписываю все для выпечки. Тоже накладно выходит. Овощи тоже дорогие, скорее бы свои пошли.Вот в данный момент до зарплаты еще неделя, а холодильник пуст.Не знаю,что буду завтра готовить.Вот такие трудности.А в остальном-только сила воли и желание похудеть.

У нас и курица не спасает-покупаю целую куру- порядка 500 рублей выходит.Тяну на 3-4 дня. А по хорошему за два дня её надо бы съесть.Нужно больше животных белков употреблять.Если честно-скажу, знала бы что такая дорогая диета-(в книге конечно предупреждение есть о фин.затратах, но не думала что так все печально)лучше бы на раздельное питание ушла.Там можно и картошечку,и макарончики и крупы. Эти продукты все же по дешевле. Я в 2010году на раздельном питании похудела на 20 кг. Но потом все забросила и вес вернулся. А вообще-диета-это пожизненно. Это уже образ жизни должен быть .Иначе вес возвращается еще и с друзьями.Но теперь уже жалко бросать, нужно идти до конца.

А мне тяжко воду было начать пить, но по-тихоньку привыкла и без неё не могу теперь. И на атаке готовьте блюда по рецептам, а то я просто мясо варила и ела- было не очень вкусно, а вот если бы раньше нашла рецепты по дюкану, то начало прошло более позитивно.) и очень тосковала по фруктам, сладкое и так давно не ем, а яблочко или грушеу очень хотелось.(( сейчас привыкла и не солю практически еду и водой запиваю или чайком слабеньким.) главное настроить себя,что ты этого хочешь и тебе это нужно и все пойдет хорошо.) удачи вам.)

можно

согласна, сначала без рецептиков трудно было, вареную курицу каждый день не поешь, противно становится.но так в этом и фишка, противно стало, ты - меньше ешь, желудок сворачивается и потом уже не хочешь и не можешь много есть.во-первых без хлеба в белковые дни тяжело, с хлебом - без проблем.молочные десерты, сгущенка, блинчики на завтрак, с натуральным йогуртом, ну, и рыбка в духовке, да мног чего, мороженное из нулевогоо молока, разное...научитесь, вам понравится....а , главное, когда смотришь на себя в зеркало...

В общем, трудности две: первая, как правильно уже сказали, финансы, а вторая - время. По крайней мере, для меня вторая трудность была очень актуальна, когда вышла на футайм и на второе высшее. Ибо найти что-то более-менее Дюкановское и не очень дорогое на обед (и тем более, завтрак) можно было только в Му-му, а готовить дома впрок не успевала
Однако, не потеряй я 10кг до этого на ДД я бы не осмелилась выйти ни в офис, ни в универ Так что - дерзайте! Дорогу осилит идущий, как говорится