Попытка №2, пытаюсь худеть на основе передачи "Я худею"
В этот раз начала со 102,5 кг. Фоток нет... - это и понятно - бегемот такой...
Неделю, вернее 5 дней, пробыла на Магги, отвес 2 кг, странно... ни чего не нарушала. Раньше было результативнее. Начала искать другие способы. Случайно наткнулась на передачу "Я худею" на НТВ. Потратила все выходные на просмотр этих передач в Ютубе. Принципы понятны. С 27 апреля по 9 мая сбросила почти 4 кг, причем ни каких физических упражнений. Пока просто тяжело, ходьбой на дорожке только занимаюсь 30 минут, дольше задыхаюсь.
Девочки посоветуйте какую нибудь гимнастику. У меня варикоз на ногах, поэтому бегать и прыгать строго воспрещено, а вообще что нибудь эффективное хочется делать кроме ходьбы.
В этот раз начала со 102,5 кг. Фоток нет... - это и понятно - бегемот такой... Неделю, вернее 5 дней, пробыла на Магги, отвес 2 кг, странно... ни чего не нарушала. Раньше было результативнее. Начала искать другие способы. Случайно наткнулась на передачу "Я худею" на НТВ. Потратила все выходные на просмотр этих передач в Ютубе. Принципы понятны...
Читать полностью
Спасибо!!!, про Лесли - то совсем позабыла!!!... Точно!
Про каланетик слышала, сейчас просмотрю какие нибудь видео и попробую. Про дыхательную гимнастику тоже слышала. А еще говорят, нужно, даже если холодно на улице, все равно окно во время тренировки открывать и заниматься, так больше кислорода будет в организм поступать, а кислород вроде сжигает жиры) Всем спасибо!!!
Про каланетик слышала, сейчас просмотрю какие нибудь видео и попробую. Про дыхательную гимнастику тоже слышала. А еще говорят, нужно, даже если холодно на улице, все равно окно во время тренировки открывать и заниматься, так больше кислорода будет в организм поступать, а кислород вроде сжигает жиры) Всем спасибо!!!