У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя наташьЯ

1/114 дней

СТАКИМ ТРУДОМ я скидывала вес, что бы снова его наесть на 6 месяцев...
Вес 110 кг. - цель 75 кг - 114 дней до цели - 0,3 кг. в день - 2 кг. в неделю (2кг в неделю.

...буду стараться)
Питание:утро, обед= каши + салат; вечером =белок от яйца +салат; перекусы =салаты без масла.
Баня (парилка) 2 раза в неделю
Массаж медовый через день
Обертывание через день
Беговая дорожка+ пресс+руки+попа Итог 1,5 часа в день.

Рейтинг: +4

наташьЯ

10 мая 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1462375/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1/114 дней</a>                  <div style="padding:7px 0;">СТАКИМ ТРУДОМ я скидывала вес, что бы снова его наесть на 6 месяцев...<br>Вес 110 кг. - цель 75 кг - 114 дней до цели - 0,3 кг. в день - 2 кг. в неделю (2кг в неделю. ...буду стараться)<br>Питание:утро, обед= каши + салат; вечером =белок от яйца +салат; перекусы =салаты без масла.<br>Баня (парилка) 2 раза в неделю<br>Массаж медовый через день...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1462375/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1462375/
              ]1/114 дней[/url][/b][/size]
              СТАКИМ ТРУДОМ я скидывала вес, что бы снова его наесть на 6 месяцев... Вес 110 кг. - цель 75 кг - 114 дней до цели - 0,3 кг. в день - 2 кг. в неделю (2кг в неделю. ...буду стараться) Питание:утро, обед= каши + салат; вечером =белок от яйца +салат; перекусы =салаты без масла. Баня (парилка) 2 раза в неделю Массаж медовый через день Обертывание через день... [b][url=https://www.diets.ru/post/1462375/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник наташьЯ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Комментарии:

Лена Шер-Шуракова

10 мая 2015 года

план действий отличный

Ответить

Burst into Life

10 мая 2015 года

давай вместе, что ли...

Ответить

AnatelG

10 мая 2015 года

Где белок в рационе? Как будут восстанавливаться мышцы после тренировки? Бег рекомендую заменить на велотренажёр, эффективнее и колени останутся целыми. Крутите 30-40 минут, держа пульс 130-145 уд/мин. руки,попа-это что? какие упражнения?

Ответить

наташьЯ

(автор поста)

11 мая 2015 года

Дома у меня только беговая дорожка, велика нет. Из белка -каждый вечер 2 яичных белка. Белка много не могу есть т.к. проблемы с почками мне лучше углеводы подходят. В основном белки будут растительного происхождения

↑ Ответить

AnatelG

11 мая 2015 года

Кусочек рыбки не повредит, очень мало еды, организм с большим трудом будет расходовать энергию

↑ Ответить

наташьЯ

(автор поста)

11 мая 2015 года

Я учту Ваши рекомендации. Конечно же кусочек рыбки или курицы не помешает.

↑ Ответить

наташьЯ

(автор поста)

10 мая 2015 года

Да ,давай

Ответить

Burst into Life

10 мая 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы