Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Моя первая неделя...

Ну вот и прошла моя первая неделя!!!

Начало : 4 мая 2015г. 11.05.2015г.

вес: 91.7 кг - 89,6
талия: 100 см - 93 см
бёдра: 128 см - 128 cм
грудь: 112 см - 110 см
предплечье: 40 см - 38,5 см
голень: 44 см - 42,5 см
бедро вверху: 78 см - 77 см

ИТОГО :
ВЕС - 2,1, не 2,6 как обещали, но уже веселее

на весах нет этой зловещей цифры 9!!!
Что я делала :
просто питалась продуктами допустимыми к первой фазе - Атака!
Чего я не делала :
1) не всегда пила 2 л.воды ( когда забывала, когда не влазила

)
2) не давала ни какой физнагрузки (на этой неделе только пойду к врачу, пока моё состояние здоровья не позволяет

)

Кстати, а почему у меня отвес всего 2,1 вместо обещанных 2,6?

На этом пока, пока!
Всем легкого похудения, и хорошего настроения )))

Рейтинг: +7

svetoff

11 мая 2015 года

244

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1462616/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Моя первая неделя...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну вот и прошла моя первая неделя!!!<br>Начало : 4 мая 2015г. 11.05.2015г.<br>вес: 91.7 кг - 89,6<br>талия: 100 см - 93 см<br>бёдра: 128 см - 128 cм<br>грудь: 112 см - 110 см<br>предплечье: 40 см - 38,5 см<br>голень: 44 см - 42,5 см<br>бедро вверху: 78 см - 77 см<br>ИТОГО :...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1462616/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1462616/
              ]Моя первая неделя...[/url][/b][/size]
              Ну вот и прошла моя первая неделя!!! Начало : 4 мая 2015г. 11.05.2015г. вес: 91.7 кг - 89,6 талия: 100 см - 93 см бёдра: 128 см - 128 cм грудь: 112 см - 110 см предплечье: 40 см - 38,5 см голень: 44 см - 42,5 см бедро вверху: 78 см - 77 см ИТОГО : ВЕС - 2,1, не 2,6 как обещали, но уже веселее  на весах нет этой зловещей цифры 9!!! Что я делала :... [b][url=https://www.diets.ru/post/1462616/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Комментарии:

Лора63

11 мая 2015 года

Это очень хороший отвес. А если бы Вам пообещали отвес 5 кг, то что надо диету остановить. Главное все соблюдать и результат будет. Не думать о том что сидите на диете. А думать о том что новый образ жизни. За два месяца вы будете 75 кг.

Ответить

svetoff

(автор поста)

11 мая 2015 года

Мне уже дышать даже легче

хотя всего 2,1кг. Останавливаться не собираюсь ни в коем разе

75 кг. эт класс - хочу,хочу,хочу ....

↑ Ответить

sawulja

11 мая 2015 года

если бы была физ нагрузка,то был бы отвес 2,6,но скорее всего еще больше

Ответить

svetoff

(автор поста)

11 мая 2015 года

вот обследуюсь иииииии .....
сама понимаю что физ нагрузка нужна , но пока врачи пальчиком грозят - боязно, потерплю еще недельку

↑ Ответить

sawulja

13 мая 2015 года

Если врачи запрещают,рисковать не надо.Помогает реально,быстрее похудеть,постоянная ходьба,уборка дома.Проверенно

↑ Ответить

svetoff

(автор поста)

13 мая 2015 года

стараюсь побольше двигаться дома , но мне кажется все равно этого мало , буду потихоньку упражнения вводить лёгонькие что б сильно не рисковать

↑ Ответить

Ольгуша-а

11 мая 2015 года

Отлично! У меня на этой диете вообще ничего не получилось

Ответить

svetoff

(автор поста)

11 мая 2015 года

а почему ???

↑ Ответить

Ольгуша-а

12 мая 2015 года

Из разрешенных продуктов по этой диете порции все-таки надо ограничивать, а я видимо не ограничивала, с радости поглощала мясцо и т.д. и когда весы стали показывать больше, а ни меньше, пришлось сменить диету

↑ Ответить

король икс

12 мая 2015 года

мясо как раз надо есть, лучше курицу или индейку, конечно, а то т говядины бывает застой.если мяса мало, а овощей много -привес.белков всегда должно быть больше, чем овощей, даже в разрешенные дни. проверено.

↑ Ответить

Лора63

11 мая 2015 года

такого не бывает чтоб не получилось. просто вы не были на этой диете. а я и мои подруги начиная с 98 кг все похудели от 17 до 20 кг. Главное все соблюдать и когда будут застои не срываться на жирное и сладкое и все бросать. Результат будет обязательнооооооооооооо. Спасибо Дюкану

Ответить

lena2013

11 мая 2015 года

Кстати. физ.нагрузку в Атаке доктор Дюкан не советует. Только прогулки по 20 минут в день. А вот в Круизе надо начинать что-нибудь делать. Я начала со второй недели Круиза делать Планку по 1,5 минуты утром и вечером. С третьей недели планирую увеличить время до 2 минут. Может еще и упры на пресс добавлю.

А вообще хороший результат. Но воды надо стараться пить 2 литра. Я если воды пью мало, то и отвеса особо нет. Только если воды достаточно выпиваю.

Удачи!!! У нас все получится!!!

Ответить

OlaKop

11 мая 2015 года

Воду пить вместо чая сладкого, кофе с молоком и вес полетит! И соль- по меньше соли! Все получится, я тоже нервничала и боялась и чего только не понапридумывала себе, но умные девочки подбадривали и советом помогали. Физ нагрузку многие и не делают и все равно худеют, это скорее для того что бы быть подтянутой с красивыми формами, а не с отвисшем худым задком.))))) вы все сможете! Я в вас верю! И даже если сорвались, продолжайте, не бросайте все, ну сорвалась, зато сразу в руки себя взяла и пошла гордо дальше!)))

Ответить

svetoff

(автор поста)

13 мая 2015 года

Я стараюсь пить воду ,очень стараюсь... но ...
А вот по поводу сорвались - у меня крестник в воскресенье в армию уходит - проводы , вот сижу и репу чешу .... спасает одно - будем на природе )

↑ Ответить

стройняк

11 мая 2015 года

здорово!

у меня вторая неделя, а результат намного скромнее

Ответить

Ажурная Роза

11 мая 2015 года

Тише едешь, дальше будешь.Хороший отвес за неделю.

Ответить

король икс

11 мая 2015 года

а у нас вообще не было и нет никакой физнагрузки, и все равно похудели оба, главное, правильно питаться, а физнагрузки для тех, кто спешит похудеть, а если не спешите, не напрягайтесь, все по желанию.я второй год на диете живу, муж мой до сих пор на 2 этапе, я уже на 4 ом.

Ответить

svetoff

(автор поста)

13 мая 2015 года

Моему мужу тоже надо схуднуть малость,но он не будет этого делать ((( А Ваш молодец !!! и сила воли ,и желание у него есть !!!

↑ Ответить

король икс

11 мая 2015 года

вот вам мотивация.

Ответить

svetoff

(автор поста)

13 мая 2015 года

БРАВО !!!! по другому и не скажешь

↑ Ответить

PanaChka

12 мая 2015 года

Вот молодцы какие!! И правда, результат на лицо!!! Отличная мотивашка.
Я когда-то тоже пробывала эту диету, как-то не сложилось. Вот решила снова начать. Сегодня первый день.

Ответить

я-Фрося

13 мая 2015 года

Минус 2,1 кг - хороший отвес. На Чередовании отвесы будут скромнее, но радует их закономерность! Да и для восстановления кожи так наверно легче.
У меня вчера был первый день Атаки, вообще сделала все как сказал ДЮ.....А на весах привес ((((
Но я верю что у нас все получиться.
Кстати параметры наших фигур почти одинаковы, а какой у вас рост?

Ответить

svetoff

(автор поста)

13 мая 2015 года

Рост - 156 см. я когда говорю свой вес ,никто не верит , в том числе и врачи

говорят что выгляжу гораздо меньше названной цифры

Я взвешиваюсь только раз в неделю,что бы не нервничать лишний раз )))

↑ Ответить

PanaChka

13 мая 2015 года

а я каждый день на весы прыгаю.. болею видать

↑ Ответить

svetoff

(автор поста)

13 мая 2015 года

мне кажется раз в неделю даже интереснее как то, эдакая интрига....да еще и азарт

↑ Ответить

PanaChka

13 мая 2015 года

да согласна. Просто никак не могу себя приучить.. надо весы прятать

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!