Моя первая неделя...

Ну вот и прошла моя первая неделя!!!

Начало : 4 мая 2015г. 11.05.2015г.

вес: 91.7 кг - 89,6
талия: 100 см - 93 см
бёдра: 128 см - 128 cм
грудь: 112 см - 110 см
предплечье: 40 см - 38,5 см
голень: 44 см - 42,5 см
бедро вверху: 78 см - 77 см

ИТОГО :
ВЕС - 2,1, не 2,6 как обещали, но уже веселее на весах нет этой зловещей цифры 9!!!
Что я делала :
просто питалась продуктами допустимыми к первой фазе - Атака!
Чего я не делала :
1) не всегда пила 2 л.воды ( когда забывала, когда не влазила )
2) не давала ни какой физнагрузки (на этой неделе только пойду к врачу, пока моё состояние здоровья не позволяет )

Кстати, а почему у меня отвес всего 2,1 вместо обещанных 2,6?

На этом пока, пока!
Всем легкого похудения, и хорошего настроения )))
Рейтинг:  +7
svetoff
11 мая 2015 года 243 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Моя первая неделя...
Ну вот и прошла моя первая неделя!!!
Начало : 4 мая 2015г. 11.05.2015г.
вес: 91.7 кг - 89,6
талия: 100 см - 93 см
бёдра: 128 см - 128 cм
грудь: 112 см - 110 см
предплечье: 40 см - 38,5 см
голень: 44 см - 42,5 см
бедро вверху: 78 см - 77 см
ИТОГО :
ВЕС - 2,1, не 2,6 как обещали, но уже веселее на весах нет этой зловещей цифры 9!!!
Что я делала :... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

11 мая 2015 года
0
Это очень хороший отвес. А если бы Вам пообещали отвес 5 кг, то что надо диету остановить. Главное все соблюдать и результат будет. Не думать о том что сидите на диете. А думать о том что новый образ жизни. За два месяца вы будете 75 кг.

11 мая 2015 года
0
Мне уже дышать даже легче хотя всего 2,1кг. Останавливаться не собираюсь ни в коем разе 75 кг. эт класс - хочу,хочу,хочу ....

11 мая 2015 года
0
если бы была физ нагрузка,то был бы отвес 2,6,но скорее всего еще больше

11 мая 2015 года
0
вот обследуюсь иииииии .....
сама понимаю что физ нагрузка нужна , но пока врачи пальчиком грозят - боязно, потерплю еще недельку

13 мая 2015 года
0
Если врачи запрещают,рисковать не надо.Помогает реально,быстрее похудеть,постоянная ходьба,уборка дома.Проверенно

13 мая 2015 года
0
стараюсь побольше двигаться дома , но мне кажется все равно этого мало , буду потихоньку упражнения вводить лёгонькие что б сильно не рисковать

11 мая 2015 года
0
Отлично! У меня на этой диете вообще ничего не получилось

11 мая 2015 года
0
а почему ???

12 мая 2015 года
0
Из разрешенных продуктов по этой диете порции все-таки надо ограничивать, а я видимо не ограничивала, с радости поглощала мясцо и т.д. и когда весы стали показывать больше, а ни меньше, пришлось сменить диету

12 мая 2015 года
0
мясо как раз надо есть, лучше курицу или индейку, конечно, а то т говядины бывает застой.если мяса мало, а овощей много -привес.белков всегда должно быть больше, чем овощей, даже в разрешенные дни. проверено.

11 мая 2015 года
+1
такого не бывает чтоб не получилось. просто вы не были на этой диете. а я и мои подруги начиная с 98 кг все похудели от 17 до 20 кг. Главное все соблюдать и когда будут застои не срываться на жирное и сладкое и все бросать. Результат будет обязательнооооооооооооо. Спасибо Дюкану

11 мая 2015 года
0
Кстати. физ.нагрузку в Атаке доктор Дюкан не советует. Только прогулки по 20 минут в день. А вот в Круизе надо начинать что-нибудь делать. Я начала со второй недели Круиза делать Планку по 1,5 минуты утром и вечером. С третьей недели планирую увеличить время до 2 минут. Может еще и упры на пресс добавлю.

А вообще хороший результат. Но воды надо стараться пить 2 литра. Я если воды пью мало, то и отвеса особо нет. Только если воды достаточно выпиваю.

Удачи!!! У нас все получится!!!

11 мая 2015 года
0
Воду пить вместо чая сладкого, кофе с молоком и вес полетит! И соль- по меньше соли! Все получится, я тоже нервничала и боялась и чего только не понапридумывала себе, но умные девочки подбадривали и советом помогали. Физ нагрузку многие и не делают и все равно худеют, это скорее для того что бы быть подтянутой с красивыми формами, а не с отвисшем худым задком.))))) вы все сможете! Я в вас верю! И даже если сорвались, продолжайте, не бросайте все, ну сорвалась, зато сразу в руки себя взяла и пошла гордо дальше!)))

13 мая 2015 года
0
Я стараюсь пить воду ,очень стараюсь... но ...
А вот по поводу сорвались - у меня крестник в воскресенье в армию уходит - проводы , вот сижу и репу чешу .... спасает одно - будем на природе )

11 мая 2015 года
0
здорово! у меня вторая неделя, а результат намного скромнее

11 мая 2015 года
0
Тише едешь, дальше будешь.Хороший отвес за неделю.

11 мая 2015 года
0
а у нас вообще не было и нет никакой физнагрузки, и все равно похудели оба, главное, правильно питаться, а физнагрузки для тех, кто спешит похудеть, а если не спешите, не напрягайтесь, все по желанию.я второй год на диете живу, муж мой до сих пор на 2 этапе, я уже на 4 ом.

13 мая 2015 года
0
Моему мужу тоже надо схуднуть малость,но он не будет этого делать ((( А Ваш молодец !!! и сила воли ,и желание у него есть !!!

11 мая 2015 года
0
вот вам мотивация.





13 мая 2015 года
+1
БРАВО !!!! по другому и не скажешь

12 мая 2015 года
0
Вот молодцы какие!! И правда, результат на лицо!!! Отличная мотивашка.
Я когда-то тоже пробывала эту диету, как-то не сложилось. Вот решила снова начать. Сегодня первый день.

13 мая 2015 года
0
Минус 2,1 кг - хороший отвес. На Чередовании отвесы будут скромнее, но радует их закономерность! Да и для восстановления кожи так наверно легче.
У меня вчера был первый день Атаки, вообще сделала все как сказал ДЮ.....А на весах привес ((((
Но я верю что у нас все получиться.
Кстати параметры наших фигур почти одинаковы, а какой у вас рост?

13 мая 2015 года
0
Рост - 156 см. я когда говорю свой вес ,никто не верит , в том числе и врачи говорят что выгляжу гораздо меньше названной цифры
Я взвешиваюсь только раз в неделю,что бы не нервничать лишний раз )))

13 мая 2015 года
0
а я каждый день на весы прыгаю.. болею видать

13 мая 2015 года
0
мне кажется раз в неделю даже интереснее как то, эдакая интрига....да еще и азарт

13 мая 2015 года
0
да согласна. Просто никак не могу себя приучить.. надо весы прятать


Оставить свой комментарий
B i "