ПОМОГИТЕ!!! ДЕВУЛИ СРОЧНО НУЖНА ПОМОЩЬ

Наели всё тоже за 4 месяца? Не понимаю, какую помощь хотите от девуль.
С завтрашнего утра на пробежку.

Вес нужно сбрасывать не от дня рождения и до дня рождения,а просто,если он лишний. Действительно,какую помощь? Занимайтесь с Лесли,Джиллиан,Бодифлекс,бегайте,я вон огород копаю,все лучше,чем дядек нанимать- мне физ.упражнения,семейному бюджету-экономия.

Я думаю вам так особо никто не поможет. Потому как никто не знает ваших предпочтений и др. Например моя мама - мясоед, она выбрала для себя дукан диету, сколько угодно мяса и в любое время. Мама похудела на 30 кг за 6 месяцев.
Моя дочь никогда не страдала с лишним весом, она у меня "фруктовый монстр". Она недавно приходила в гости и немного жаловалась, что денег на авокадо не хватает (она сейчас начала жить самостоятельно, учится планировать бюджет). Если бы ей надо было бы выбирать диету ей ни за что не подошла бы дукан диета.

Потому и вам надо почитать побольше информации и выбрать из всего то что вам подходит. Какая диета ваша, какой ваш вид спорта и к этому всему добавьте силу воли и стремление достичь и сохранить результат и все получится

Уж не знаю.. Я за четыре месяца на пп питании только с 68 до 56 дошла при спорте каждый день.. Ставьте реальные цели