Снова всем привет
Как-то я приуныла, если честно. Расскажу все по порядку.
Пока дома не было мамы, я жила одна, я немного схуднула. С 80, которые я снова набрала до этого, я похудела до 77, потом до 76кг. Ничего не делала, кушала что хотела, просто много училась, ходила на физ-ру и пару раз танцевала. Вот как бы и все
Мама вернулась, кровью и потом я похудела до 75, тут уже пришлось стараться. Ограничивала себя, не ела на ночь, побольше ходила, двигалась. Ладно, все хорошо. 75, так 75
Потом был день рождения подруги, так получилось, что мы втроем (я, именинница и еще одна подружка) шли домой. Мы все в одной весовой категории, т.е от 70 и выше. И черт дернул нас заговорить о весе, о диете. Я до этого не признавалась никому, что немного похудела, а тут вот взяла и сказала.
И все, меня как подменили. Хочется есть, есть, есть.
Стараюсь держать себя в руках, но получается с большим трудом.
Тренировки домашние я не оставляю, на шпагат то я села, осталось только задержаться на нем дольше, чем на секунду, бегать все так же хочется
Но мама все серьезнее говорит о выпускном платье
Как подумаю, как я в нем буду выглядеть, настроение сразу портится.
Ну ладно, речь не о платье, моя проблема в том, что я каждый день становлюсь на весы, а они не радуют. Вес то не растет, но и не падает. Я знаю, что так и должно быть, что нельзя сразу взять и похудеть, но это так давит. Зачем же я так стараюсь, столько тренируюсь, бегаю, а ничего не происходит.
Поэтому плюнула я на весы, вчера забросила их в шкаф на верхнюю полку и решила не трогать. Буду так же питаться, бегать, прыгать, растягиваться, но не взвешиваться!!!
Это так давит психологически. Похудею - хорошо, но я не буду себя изводить, блин.
Из хороших новостей то, что я влезла в юбку 46 размера
С трудом, но влезла ведь
Спасибо всем за внимание.
Но наверное попробовать стоит.
напишите меню за день, как пример
И если надо ускориться, добавьте побольше кардио. Если бегать, например, 5 км в день, при этом делая упражнения и правильно питаясь, будете вообще таять. Но это много сил требует, я так постоянно не могу, например)))) но когда у меня по 45-60 минут кардио в день, худеется очень хорошо.
Спасибо)
Сегодня хочу пойти побегать, вместо своих 20 кругов по стадиону попробую 25 или 30
Как дело пойдет)
Если вечером, то не ем ничего, максимум яблоко или кефир
Я просто хочу на него сесть, потому что раньше умела. Мне хочется чувствовать себя не бревном
Спасибо за совет
Буду в святом неведении о своем весе и в полной уверенности, что я худею
Сейчас вот через часик бегать пойду, я вовсе не распускаюсь!
Как только начинаю считать, сразу уже и худеть не хочется, и лень становится
К тому же дома у меня нет электронных кухонных весов, так что точный подсчет довольно затруднителен