Все, больше не могу :(

Снова всем привет

Как-то я приуныла, если честно. Расскажу все по порядку.
Пока дома не было мамы, я жила одна, я немного схуднула. С 80, которые я снова набрала до этого, я похудела до 77, потом до 76кг. Ничего не делала, кушала что хотела, просто много училась, ходила на физ-ру и пару раз танцевала. Вот как бы и все

Мама вернулась, кровью и потом я похудела до 75, тут уже пришлось стараться. Ограничивала себя, не ела на ночь, побольше ходила, двигалась. Ладно, все хорошо. 75, так 75

Потом был день рождения подруги, так получилось, что мы втроем (я, именинница и еще одна подружка) шли домой. Мы все в одной весовой категории, т.е от 70 и выше. И черт дернул нас заговорить о весе, о диете. Я до этого не признавалась никому, что немного похудела, а тут вот взяла и сказала.

И все, меня как подменили. Хочется есть, есть, есть.
Стараюсь держать себя в руках, но получается с большим трудом.
Тренировки домашние я не оставляю, на шпагат то я села, осталось только задержаться на нем дольше, чем на секунду, бегать все так же хочется
Но мама все серьезнее говорит о выпускном платье Как подумаю, как я в нем буду выглядеть, настроение сразу портится.

Ну ладно, речь не о платье, моя проблема в том, что я каждый день становлюсь на весы, а они не радуют. Вес то не растет, но и не падает. Я знаю, что так и должно быть, что нельзя сразу взять и похудеть, но это так давит. Зачем же я так стараюсь, столько тренируюсь, бегаю, а ничего не происходит.

Поэтому плюнула я на весы, вчера забросила их в шкаф на верхнюю полку и решила не трогать. Буду так же питаться, бегать, прыгать, растягиваться, но не взвешиваться!!! Это так давит психологически. Похудею - хорошо, но я не буду себя изводить, блин.

Из хороших новостей то, что я влезла в юбку 46 размера С трудом, но влезла ведь

Спасибо всем за внимание.
Рейтинг:  +16
Яночка313
11 мая 2015 года 284 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Все, больше не могу :(
Снова всем привет
Как-то я приуныла, если честно. Расскажу все по порядку.
Пока дома не было мамы, я жила одна, я немного схуднула. С 80, которые я снова набрала до этого, я похудела до 77, потом до 76кг. Ничего не делала, кушала что хотела, просто много училась, ходила на физ-ру и пару раз танцевала. Вот как бы и все... Читать полностью
 


Дневник Яночка313:



Комментарии:

11 мая 2015 года
0
пересмотрите свое меню, если все время хотите есть, значит ваше питание несытное, слишком себя урезаете. как следствие, ваш вес и топчется на месте, организм боится отдавать

11 мая 2015 года
0
Да я бы не сказала, что я мало ем
Но наверное попробовать стоит.

11 мая 2015 года
0
Может слишком много углеводов? Ведите дневник питания.

11 мая 2015 года
0
мало и сытно - разные вещи
напишите меню за день, как пример

11 мая 2015 года
0
Попробуйте есть часто и понемногу, еду в объеме стакана. Каждые 2,5-3ч. 5 раз в день. Углеводы в первые 3 приема пищи. На ночь кефир. Когда часто питаешься, всегда ощущаешь себя сытой. Мне тоже жор знаком только так у меня его нет, если много поем даже 1 раз, хочется еще больше
И если надо ускориться, добавьте побольше кардио. Если бегать, например, 5 км в день, при этом делая упражнения и правильно питаясь, будете вообще таять. Но это много сил требует, я так постоянно не могу, например)))) но когда у меня по 45-60 минут кардио в день, худеется очень хорошо.

11 мая 2015 года
0
Ну да, я ем около 3 раз в день, знаю, что надо есть чаще
Спасибо)
Сегодня хочу пойти побегать, вместо своих 20 кругов по стадиону попробую 25 или 30
Как дело пойдет)

11 мая 2015 года
0
Я вот 5 км бегаю, а потом весь день жрать хочу

11 мая 2015 года
0
Если бегаю утром, то потом душ и плотный завтрак)

Если вечером, то не ем ничего, максимум яблоко или кефир

11 мая 2015 года
0
Надо пересмотреть рацион питания и физических нагрузок. От хорошей растяжки и умения садиться на шпагат не похудеешь. Попробуйте белково-углеводное чередование, 2 дня белковых и два углеводных. Попробуйте интервальные и круговые тренировки. Вы просто "зависли" и нужна встряска. Необходимо достаточное количество каллорий, если недоедать, организм начнёт про запас в жиры всё откладывать.

11 мая 2015 года
+1
Я хочу сесть на шпагат не для того, чтобы похудеть
Я просто хочу на него сесть, потому что раньше умела. Мне хочется чувствовать себя не бревном

Спасибо за совет

11 мая 2015 года
0
распускаться ни-ни, кому там выпускной танцевать мы тут за тебя переживаем, нееееее, только вперед к заветному танцу стройными и красивыми

11 мая 2015 года
0
Так вот чтобы не распускаться, я и закинула их куда подальше
Буду в святом неведении о своем весе и в полной уверенности, что я худею
Сейчас вот через часик бегать пойду, я вовсе не распускаюсь!

11 мая 2015 года
0
А ты ккал и БЖУ считаешь?

11 мая 2015 года
0
Нет, не считаю

Как только начинаю считать, сразу уже и худеть не хочется, и лень становится
К тому же дома у меня нет электронных кухонных весов, так что точный подсчет довольно затруднителен


Оставить свой комментарий
B i "