Сегодня отличный денек!
И сегодня наверное первая тренировка которая закончилась "усе я сдох и хочу жрать", обычно я выхожу с мыслью "чет я не очень устала".
В общем:
30 минут пешком до зала
Погода отличная, настроение тоже!
Бег 25 минут 3,5км
1. Приседы 27,5кг (3*12) (прибавила 2,5кг), но теперь чую что техника стала хромать, надо закреплять этот вес подольше.
2. Становая 30кг (3*12), вот теперь снова руки держат с трудом.
3. Жим ногами 80кг (3*12)
4. Сгибание ног лежа 20кг (1*12, 2*10)
5. Подтягивания в гравитроне 25кг (1*6 широким хватом, 1*10 узким хватом), 20кг (1*6 узким хватом), оказывается узким гораздо легче.
6. Тяга гантели в наклоне 5кг (3*12)
7. Тяга горизонтального блока 15 кг(1*12, 1*10) 10кг (1*12)
8. Гиперекстензия 5кг (3*15)
Бег 8 минут 1км
Главная мысль жрааааать! А Жрать через 30 минут пешей прогулки до дома
И вторая мысль, если после тренировки весы мне не покажут 50кг я их сломаю
Весы напугались и показали 49,9кг
Наконец снова увидела 49, а то что то застряла на 50,6кг, хоть бегай хоть не бегай, хоть ешь хоть не ешь, цифра была одна
Еще в прошлый понедельник нас приятно обрадовали премией и я как всегда ее спустила на шмотье, премия гость не частый, и шмотки купить чаще всего есть возможность только на нее, так что 9 числа все на парад, а я в пустой магазин
Теперь у меня два любимых дня для похода в магазин 1 января
и 9 мая
Впервые я пришла в магаз и мне ничего не надо чтоб прям очень-очень, поэтому первый круг по магазу я сделала изучая чего вообще сейчас делается в мир одежки.
Днем ранее мне приспичило - хочу жилетку, вот не знаю нафига она мне нужна, но хочу
Ну и конечно в магазе я увидела ЕЁ, усе, я влюбился, ничего мне больше не нать
Сегодня выгуливала, как же мне нравится сочетание новой прически и этой жилетки!!!
Еще прошлым летом до дыр затаскала кардиганьчик, поэтому пошла искать себе новый, оказывается в мае в магазах уже нет ничего подобного
Еле нашла, хотя уже не надеялась.
Вот такой только бордовый
Ну и куда ж без джинсов конечно, наконец в магазах джинсы с нормальной посадкой, мимо желтых пройти не смогла.
Самым сложным оказалось найти кофтенку типа футболки с длинными рукавами, кругом уже лето
Купила вот такого полостика
Ну все, ждем-с следующей премии
Ну и вопрос про шагомер, поставила программку на телефон, но она перестает считать как только экран гаснет. Уже все облазила по настройкам и телефона и проги, ничего не помогает
Посоветуйте кто нибудь нормальную прогу, мне только шаги и больше ничего не надо.
классные покупки!
а несколько лет назад ярко синие были )))