У меня вопрос по диете. Приемы пищи надо разделить строго на три этапа - завтрак, обед и ужин?
Или можно обед разделить на 2 части. И ужин также на 2 части.
Допустим завтрак в 9, обед в 12 и 16. Затем ужин в 18 и 20.
Спасибо за ответ.
У меня вопрос по диете. Приемы пищи надо разделить строго на три этапа - завтрак, обед и ужин? Или можно обед разделить на 2 части. И ужин также на 2 части. Допустим завтрак в 9, обед в 12 и 16. Затем ужин в 18 и 20. Спасибо за ответ.
Читать полностью
А я разделяла и нормально вес уходил. Получалось 2 завтрака, 2 обеда и 1 ужин. Между приемами пищи 3-3,5 часа, в промежутках вода. С завтрашнего дня опять на Магги и разделять буду точно