Ну вот, наконец то мы вернулись с дачи! Правда, еще вчера.
О питании за все время "каникул" писать не стоит
...ох, как не стоит
. Напал на меня пмс...даже спортом толком не занималась. Вообще все свои правила нарушила
, но теперь то все изменится!! Точно-точно!!
Горючее за сегодня :
Завтрак : хлопья fitness + кефир 2,5 %.
Ланч : Яблоко, конфетка (чернослив в шоколаде с орехом), кофе с молоком, бутерброд из льняного хлеба с сулугуни.
Обед : Рис, курица запеченная без кожи, соевый соус.
Полдник : 3 мандарина, помидор + сыр российский (несколько ломтиков).
Ужин : селедка,1 картошина в мундире, помидор, огурец,, немного шоколадки (честная правда
).
Воды выпито 2,5 литра, из спорта -Лесси 1 миля, элипс 30 минут. В качестве ухода обмажусь кремом и молочком
. Всем спокойной ночи и чтобы весы завтра вас порадовали
Пока нет комментариев.