Вобщем, взвесилась я сегодня, и обмерилась с ног до головы.
10 дней я активно спортилась. В питании особо себя не контролировала. Нормальный плотный завтрак, полноценный обед, вода в течение дня, вечером белковый ужин.
В итоге, что имеем:
Дата: 04 апреля/14 апреля
ОГ: 99/99
ОПД: 82/79
ОТ: 72/71
ОЖ (объем живота, не путать с объемом попы): 90/88
ОБ: 98/98
ОН: 55/55
ОР: 29/26
Вес: 73,7/72
Убрала привес. В марте я уже весила 71, не удержала вес, сама виновата. И вот, как вы видите, к 4 апрелю я была 73,2. Сегодня ровно 72. Радуюсь. Но больше всего меня поразили результаты в объемах. Правда получились они слегка неожиданные. Я в первую очередь думала, что будут уходить сантиметры с ног. А оказалось, что похудели руки, живот, и уменьшился объем под грудью. Странно. Учитывая, что я много хожу пешком. Каждый день по 2-4 км с коляской, и делаю тренировку на ноги. С другой стороны. У меня очень сильно подтянулось тело. И ноги, именно бедра, стали выглядеть подтянутее. Может быть это связанно с этим.
Сегодня стартует конкурс "Классика красоты", в котором я принимаю участие. Поэтому налегаю на похудение с удвоенной силой. Все же скоро лето, а я живу в 10 минутах езды от моря. И раздеваться народ начинает в середине мая.
Питаться буду как и прежде. Я уже поняла, что никакие молокочаи, никакие строгие диеты не по мне. Это пройденный этап в моей жизни. Худею правильно, с толком и расстановкой. Ем все, но понемногу. Взвешиваюсь редко. Я поняла, что меня это даже больше дисциплинирует, чем прыганье на весы по сто раз на день.
Вобщем, взвесилась я сегодня, и обмерилась с ног до головы. 10 дней я активно спортилась. В питании особо себя не контролировала. Нормальный плотный завтрак, полноценный обед, вода в течение дня, вечером белковый ужин. В итоге, что имеем: Дата: 04 апреля/14 апреля ОГ: 99/99 ОПД: 82/79 ОТ: 72/71 ОЖ (объем живота, не путать с объемом попы): 90/88 ОБ: 98/98 ОН: 55/55...
Читать полностью
Алиса, я в том году делала етот курс, наверное дней 25, потом почему-то сЬехала и делала от случая к случаю, но я помню, что по килограммам я тогда не особо похудела, 1.5-2, так как ела немало и поздно, а вот фигура измениласЬ, талия стала четче и вообше! Я потом похудела резко от стресса на 3 кг и было особенно заметно. Все-таки спорт - наше все! Well done!