Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
полдник - йогурт . просто йогурт
обед - кура вареная с гречкой, брокколи отварная
перекус - творог 2%
ужина еще нет
я, конечно, худею...но только на голодных разгрузах. а пп просто сохраняет вес. а я еще дома прыгаю с Джиллиан Майклз.
Сколько вы уже ВООБЩЕ без срывов, конфет, сладкого и т.п., на том меню,что озвучили?
Ломалово правда сначала то ещё будет.
Я думаю. что надо сесть на правильное питание и подсчёт калорий(рассчитать здесь свою норму) и точно следовать. Пройдёт несколько месяцев пока организм в норму придёт.
Только что прочла ..... Класс !!!! Спасибо, огромное за инфу ....
А со мной- наоборот ..... Всякие худеющие доброжелательницы вокруг ....Кудахтают усиленно, что мол я "ничего не кушаю" , "извелась на диетах" , "вся на нервах от голодовок" ....
Достаёт доказывать , что мол : "Кушаю, куда как получше вас !!!" .... Кстати ...Единственная сложность для меня в моём питании во множестве контейнерочков, плюс термосе , когда работаю , например, на подругином бизнесе