У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя наташьЯ

осталось 112 дней

Вес 107,5 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 2,5кг)
Занималась пресс, руки с гантелями, наклоны в сторону, и ходьба

Питание: Утро -каша пшенная с молоком; Перекусы- фасоль в томатном соусе (78кал на 100гр.); Обед и Ужин- Рыба на пару с овощами. На ночь молоко 300 гр.
Обертывание живота-- глиной.

Рейтинг: +6

наташьЯ

12 мая 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1463434/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">осталось 112 дней</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес 107,5 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 2,5кг)<br>Занималась пресс, руки с гантелями, наклоны в сторону, и ходьба<br>Питание: Утро -каша пшенная с молоком; Перекусы- фасоль в томатном соусе (78кал на 100гр.); Обед и Ужин- Рыба на пару с овощами. На ночь молоко 300 гр.<br>Обертывание живота-- глиной.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1463434/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1463434/
              ]осталось 112 дней[/url][/b][/size]
              Вес 107,5 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 2,5кг) Занималась пресс, руки с гантелями, наклоны в сторону, и ходьба Питание: Утро -каша пшенная с молоком; Перекусы- фасоль в томатном соусе (78кал на 100гр.); Обед и Ужин- Рыба на пару с овощами. На ночь молоко 300 гр. Обертывание живота-- глиной. [b][url=https://www.diets.ru/post/1463434/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Комментарии:

Burst into Life

12 мая 2015 года

Что-то по калориям ходьба очень мало. При твоем весе это все 350-400

Ответить

наташьЯ

(автор поста)

13 мая 2015 года

Незнаю, может что то неправильно считаю

пусть хотя бы так. Хочу дойти до часу.

↑ Ответить

Дивона

13 мая 2015 года

Ходьба действительно отнимает мало калорий. другое дело если это спортивная... В любом случае, старайся увеличивать темп, хотя бы на небольшом участке, затем удлиняй постепенно, т.к. любой перепад интенсивности любого действия жрет много калорий - не долго но жрет

Ответить

mamin

18 мая 2015 года

Наталья,если у Вас дорожка программируемая,попробуйте интервальные нагрузки,они очень эффективны,можно по Табата таймеру-20/10 сек.
И вопросы-по какой системе питание и какой глиной делаете обертывания?

Ответить

наташьЯ

(автор поста)

19 мая 2015 года

Системы нет, питание низкожировое. Обертывание -купила обычную маску для обертывания живота с глиной. (грязевая термо-маска для проблемных зон тела)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

осталось 112 дней

Дневник наташьЯ:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"