Дневник за 13 мая.

Итак пошёл 128 день на методике. Я с сегодняшнего дня в соревновании участвую..начинаю с 84,3 соревнование будет 5 недель...так что буду стараться..сейчас себе план составлю, что буду делать..



С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане.. Сделала гимнастику Воробьева и решила с сегодняшнего дня делать ее перед каждым приемом пищи..

Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.

Сначала гимнастика, потом первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала..




В 10 часов яблоко и забыла про гимнастику сделала после яблока..




Гимнастика и в 11 часов второй завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..




Сегодня рыбный день... Гимнастика и супик из филе барракуды, половинки зеленого перца и лука.




В 15 часов гимнастика и манго..в 16-30 гимнастика и манго..




Ужин салатик..




На ночь белки от двух яиц..




Вышивать продолжаю..

Про воду опять забываю..с завтрашнего дня напоминалку буду ставить...

Спать легла в 22-15..эх опять на 45 минут позже чем надо...
Рейтинг:  +15
Katarinaotress
14 мая 2015 года 121 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник за 13 мая.
Итак пошёл 128 день на методике. Я с сегодняшнего дня в соревновании участвую..начинаю с 84,3 соревнование будет 5 недель...так что буду стараться..сейчас себе план составлю, что буду делать..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане.. Сделала гимнастику Воробьева и решила с сегодняшнего дня делать ее перед каждым приемом пищи..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

14 мая 2015 года
0
Победы в соревновании

14 мая 2015 года
0
Правильно, соревнование еще больше дает сил))))

14 мая 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
Вышивать продолжаю..
А что ты вышиваешь?
Успехов в соревновании!


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.