Привес.
Чертов привес.
Привес в 0,2
А до дня "Х" - всего лишь 10 дней.
Ну вот с чего???
Утром - 30 минут йоги для начинающих. Лёгенький комплекс.
Вечером Джил, 30 минут стояния у стены, небольшой массаж, по 5 минут на каждую ногу+обертывание.
Из еды за весь день; 4 яйца, 0,5 банки курурузы, 0,35 пудинга (кефир, сметана, желатин, лимон, немножечко сахара), 2 кусочка темного хлеба+2 кусочка вареной колбасы (в гости, блин, забежала).
Часов в 10 вечера горсточка, невесомая, тыквенных семечек.
Ну вот и чего этому организму надо? Чего он сопротивляется? Обижается, что три дня подряд даю ему нагрузки? Но йога и Джил не тянут на серьезные нагрузки, у стены стоять неудобно и неприятно, но тоже не перегруз...
Неужели за два бутера в 19:00 расплачиваюсь? (такой кайф - обычный хлеб... ммм, вкуснятина...)
Ну так что было не так? Какого черта привес?
Вчера еще и отвеса не было, а позавчерашний день был вообще образцово показательным.
И КД вчера закончились...
Что же не так???
HELP!!!
Привес. Чертов привес. Привес в 0,2 А до дня "Х" - всего лишь 10 дней. Ну вот с чего??? Утром - 30 минут йоги для начинающих. Лёгенький комплекс. Вечером Джил, 30 минут стояния у стены, небольшой массаж, по 5 минут на каждую ногу+обертывание...
Читать полностью
Вы-же практически голодаете. То что вы перечислили не еда, а фигня какая-то. У организма стресс. Он замедлил все процессы, обмен веществ встал как вкопанный. Питайтесь нормально!
ну и правильно выше заметили, питание как-то скудновато, лучше б творога добавили, курицы, рыбы