"Моя попытка номер 5" ;)

Эх, опять наступает лето... беспощадно снимая с нас уютные плащи и шубы, тем самым беспрестрастно оголяя все накопившиеся проблемы с фигурой...ну или с ее полным отсутствием

На улицы высыпали красотки всевозможных возрастов и размеров, но с однозначным минимумом одежды, дабы ни у кого не возникло сомнений в том, что женское тело от природы имеет массу красивых, изящных изгибов.

Что делать если твое тело совсем потеряло все положенные ему той самой природой утончения и сужения, а из всех доступных форм выбрало фигуру эллипса, которая еще и стремиться превратиться в шар?
Ну конечно!
Нужно прекращать откладывать решающий момент начала своей войны с лишним весом, войны со своими привычками, своими слабостями, войны за свою фигуру и свое здоровье!
Как говорят всякие умные философы - самая сложная война -это война с собой...
Наш организм точно знает "противника в лицо", знает все его сильные и слабые стороны и его реакция на опережение просто поражает воображение даже таких бывалых худельшиц - как я!

Как мне казалось для своей очередной похудельной компании я выбрала самое удачное время:
-праздники с их бесконечными застольями и пищевыми искушениями закончились;
-в то время, как следующие серьезные праздники достаточно далеко и к ним можно прийти с блестящими "похудательными" результатами, если не малодушничать и начать худеть прямо сейчас;
-лето почти уже началось, а его началом появилась реальная потребность в легкой, красивой и мало-чего-скрывающей одежде;
-с началом теплого времени года у меня, как и у многих живых организмов, потребность в еде уменьшается, а потребность в воде-увеличивается;
-да и выйти на улицу тянет не только понимание необходимости хоть в какой-то двигательной активности, но и самое что не на есть обычное желание побродить под теплым солнышком, подышать вкусным воздухом, послушать щебетание птичек и шелест молодой листвы;
-вероятность поездки на "моря и океаны" с началом школьных каникул то-же многократно увеличивается, дополнительно мотивируя обрести хоть какое-то подобие фигуры "которую будет не очень стыдно показать на пляже" ;
-ну и стали болеть ноги и суставы, намекая что 92 кг живого веса, это уже неприлично много для них - нужно уменьшить нагрузку.

Сомнений в выборе системы питания не было: Диета Дюкана с ее вкусным!!! пищевым изобилием и достаточно очевидными, в краткосрочной временной перспективе, изменениями фигуры в лучшую сторону!

Параметры тельца, подлежащего уменьшению следующие:
Рост: 162 см;
Вес: 92,1 кг;
Возраст: 45 лет;
О. Талии: 96 см;
О. Бедер: 122 см;
О. Груди: 111 см;
Кость : средняя;
Мышечная масса - вялая, заплывшая жиром;
Передняя стенка живота висит карманом;
Очень полные ноги;
Родов: 5;
Гиподинамия как образ жизни;
Спорт: только в мечтах;
Аппетит : отличный

Рекомендация от Доктора Дюкана:
Рекомендуемый Вес -63 кг
Время активного похудения до заветной циферки на весах-200 дней
Атака- 6 дней;
Чередование -193 дня и...бинго! в первый день зимы на весах будет 63 кг!!! на Новый Год можно будет одеть маленькое черное платье, не кутаясь по-привычке в чехол от танка )))
Закрепление -282 дня и к 1-му сентября 2016 года и можно будет сказать "Я сделала это, я горжусь собой!"

Ну и конечно очень-очень нужен спорт и уход за кожей, дабы не стать унылым шарпеем.
Палки для скандинавской ходьбы куплены...вперед! К красивым платьецам, строгим брючкам, высоким коблучкам и...волнующим комплементам
Буду признательна всем кто поделиться реальным опытом худений с большого веса/ ухода от срывов / ухода за худеющей кожей/эффективными физ.упражнениями/диетическими рецептами/и просто даст хороший совет