Итоги диеты и моей слабохарактерности

Ну, что, вот я и доказала себе слабость своего характера и воли...

Отсидела на гречке 10 дней. Результаты
ДО ПОСЛЕ ОПЯТЬ
вес 62,5 57,5 60
талия 68 67 67
бедра 97 95,5 95,5
бедро вверху 54 53 53
объем живота 81 79 79

Итак, что же мы имеем после окончания диеты? -
1. Убежденность в своем слабом характере (т. к. не вышла правильно из диеты и налопалась всякой дряни (конечно же грешу на КД, на что ж еще свалить-то)).
2. Вес на половину вернулся, а объемы нет. Возник вопрос - что же худело-то еще на 2,5 кг, если при весе 60 объемы те же, что и при 57,5???

Вот такие дела...

Начинаю переходить на питание по системе Миримановой и более активно заниматься спортом.

План ежедневных спортивных "мероприятий" (указано минимальное количество времени, подходов и повторений):
1. Бег по утрам - 30 мин (если не получается, то велотренажер вечером - 30 мин).
2. Упражнения на пресс (низ, верх).
3. Упражнения с роликом - 3 подхода по 30 повторений.
4. Глубокие приседания - 3 подхода по 30 повторений.