Здравствуйте, дорогие девчата!
Сегодня пишу в первый раз, до этого наблюдала из кустов и, честно сказать, не очень часто тут появлялась.
Мне 28 лет, я из Сибири, рост 168, вес (мама моя!)
уже 76, про объёмы молчу. Замужем, есть ребёнок. Особо полной никогда не была. Вес набираю от заеданий, в основном. Как от этого избавиться? Опыт показывает, что только брать себя в руки. В жизни это самое сложное.
Вчера перебирала шкаф с одеждой, убрала то, что стало мало, и поняла, что носить - то мне нечего. Ещё постоянно чувствую тяжесть. Стала сутулиться, от этого болит левое плечо. Вес тут вряд ли сильно причём, но исправлять занятиями.
Так и решаюсь следить за собой.
Хочу приучить себя вести дневник питания. Посмотрю на результаты.
Из спорта - почти каждый день катаюсь на велосипеде, люблю
Дома стоит беговая дорожка, периодически бегаю. Все занятия тоже постараюсь публиковать.
Идеи, советы из собственного опыта, дельные замечания приветствую
Девочки, спасибо вам всем за вдохновляющие истории!
Я всегда рада новым друзьям!
Здравствуйте, дорогие девчата!
Надо подумать над мотивами, настроиться, и всё будет
==
п.с. о твоих друзьях: эти дамы рассылаю спам. Они тебя еще не замучили?
Да уже для здоровья, прежде всего, надо. Тяжесть неприятная такая появилась. В пн ещё к терапевту схожу, пройду обследование.
Пы.Сы. эти дамы мне в друзья добавились, а я здесь пока не знаю никого, добавила. Спасибо, что подсказала! Мне спамщицы ни к чему
Тоже уже подумала, что надо побольше овощей/фруктов и диетического мяса, типа грудки/рыбы включать в рацион.
Ещё хочу пару разгрузочных дней себе устроить.
я тут опытным путем пришла к тому, что мне абсолютно комфортна низкоуглеводка, хотя и представить себе этого раньше не могла даже в страшном сне! Неделю как уже питаюсь так - одни сплошные плюсы. Самочувствие улучшилось, вес вниз пошел, зажоры сладким не наблюдаются.
И я пошла к тебе
щас. вкратце если))))
гордк = 9 лет лучшей жизни моей, децтво с рождения до 3 класса.
ветлужанка - родителям хату дали.. 3комнатную - с 3 класса до 5 курса жила.
на Пашенном жила - там славно - 1й муж там жил.
щас ост. Школа - 2й муж, снимаем )))
Я раньше в студенческом жила, там у родителей дом, теперь на космос переехали с мужем. Долго привыкала к этому району, думала, никогда не освоюсь))
а то ты ведь не про получение квартиры..такое чудо единожды в семье
Я про переезды