Кто пробовал Зумбу?

Я ходила на Зумбу. могу сказать, что как силовая тренировка у меня не получилось, хотя после каждого занятия одежду мою можно было отжимать в прямом смысле слова. А вот как кардио - это лучше всего. Во-первых, заряд позитива от тренера. Во-вторых, это намного веселее чем просто бежать на беговой дорожке. и в-третих, я стала более пластичной, что ли. Но это лично мой опыт и ощущения.

Обычное кардио, то есть тренировка, за счет которой Вы тратите дополнительные калории непосредственно во время занятия. Если будете плюшки лопать, то толку никакого, конечно, разве что сердце потренируете (: