Я начинаю свой длительный процесс радикального похудения!
Мотивация просто шикарная: во-первых, я участвую в марафоне, в котором соревнуюсь с напарницей, во-вторых, в июле у нас отпуск и к нему мне нужно успеть привести себя в форму ). Планирую скинуть до 50-51, но это должно быть наверняка!!!
Итак, вчера был первый день, я планировала разгрузиться на кефире, но получилось, что кушала помимо кефира пару яблок и салат овощной без масла. Продержалась хорошо, на утро был хороший отвес в -600 гр. Была на занятии pole dance, делала медовый массаж (впервые в жизни!!!).
Зато сегодняшний день начала неправильно, кушала мороженое, несколько бутеров, зефир на фруктозе... Но!...я возьму себя в руки, обещаю!!!
Начну исправляться сию же минуту, а именно: до вечера будет только кефир, салат и, возможно, яблоко. Сейчас пойду качать пресс, а вечером на прогулке с ребёнком тоже что-нить придумаю из физ.упражнений... Короче, настрой боевой!
В целом, обещаю себе
ежедневные физ.нагрузки (pole dance 2 раза в неделю минимум и пресс, Джиллиан, когда дома), до воскресенья включительно соблюдать низкокалорийное и правильное питание (приближенно к системе -60) и с пн вернусь на Магги. Плюс в планах ещё медовый массаж или обертывания через день (планируемо) или хотя бы 1-2 раза в неделю.
Я человек слабохарактерный и весьма необязательный, мой дух слабок...но я буду стараться изо всех сил. Знаю заранее, что буду уж наверняка нарушать, зато постараюсь с этим максимально бороться и не позволять катастрофических излишков! Постараюсь не корить себя за слабости, иначе вообще будет тяжко, знаю...
Ну вот, настрой я себе задала, в бой!!!
И это на данный момент хорошо, потому что лучше будем понимать друг друга.
Я вот на ночь постоянно хрум-хрум.. и это прям какая-то дурная привычка, от которой не могу избавиться..(