Много ем, и вес уходит тяжело, но понемногу уходит

Привет всем!

Сейчас главная задача у меня - уменьшить объем порций и количество еды в день. Т.к. проанализировала, сколько я ем, и уже это много. В начале я меньше ела, и более полезные продукты, и вес лучше уходил.

Сегодня я вешу 108,7. После полуторакилограммового привеса ушло пока только 600 г за неделю. Вот так - раз поела, а неделю не могу сбросить.

Питание за вчера выложу, хотя и немного стыдно. Утром макароны с маслом и томатной подливой. В 10 часов перекус - плавленный сырок, 2 банана и до 12 потихоньку выпила литр топленого молока. В 1.30 обед - курица жареная, рис с овощами и нарезка свежих овощей без заправки. В 4 опять рис и курица. Вечером рыба на гриле и лаваш.

За вчерашний день ушло всего 200 г. Это неудивительно при таком питании. При этом я за неделю уже 3 раза была на тренировке Фиткервс.

На тренировке сбылась мечта идиота - мои результаты за месяц объявили привселюдно в микрофон. Очень почему-то этого хотелось. По данным в Фиткервсе у меня за месяц ушло 3,3 кг, из них 1,8 кг жировой ткани. % жира в организме уменьшается постепенно, хотя и не такими быстрыми темпами. Первые месяцы занятий было больше 50% (ужас), а сейчас 49,7 уже. Больше 50% аппарат не показывает, так что могу только догадываться, сколько там было. При этом % мышечной ткани понемногу растет - тоже примерно на 0,2% в месяц. В объемах по их данным ушло 5,5 см за месяц по 6 измерениям - не так много. Но все равно этим месяцем я более-менее довольна.

Сегодня тоже хочу пойти на тренировку, посмотрим, успею или нет.

Уже 3 дня полностью отказалась опять от сладкого, осталось продержаться еще как минимум 11 дней, и можно сдавать анализы на сахар в крови повторно.

Нового за последнее время почти ничего нет, работа-дом. А, забавное напишу, у меня на работе есть очень хороший мужчина, женатый, мы с ним, можно сказать, дружим. Так вот он постоянно подбивает меня носить платья, говорит, что намного лучше вид, чем в штанах. Приятно убедиться, что мужчины ценят, когда ходишь в платьях.

Прохожу потихоньку марафон у Ольги Валяевой. Про задания писать не буду - по правилам марафона, их нельзя выкладывать в свободный доступ. Задания пока идут такие, как я проходила год назад в 10-дневном марафоне, но все равно мне нравится.

Ладно, буду пока заканчивать. Хорошего дня всем!