Девочки, наконец и я могу похвастаться, что я сбросила ведро жира!
Сказать, что я рада-ничего не сказать. Да, сначала было тяжело изменить свои пищевые пристрастия
, тяжело было заниматься спортом. Но я это сделала и останавливаться не намерена!
Начала худеть 1 марта 2015г. ---15.05.2015г.
Начальный вес 88,6 кг. ------------77,7 кг (-10,9кг)
О.груди ----------107 см. -------------103 см.(-4 см.)
О.талии -----------94 см. --------------85 см.(-9см.)
О.бедер ----------118 см. ------------111 см.(-7см.)
О.бедра ----------73 см. --------------66 см. (-7 см.)
Ощущаю себя легко, энергии масса!
. Сейчас не представляю себя без моих любимых тренировок, без тренажерного зала и моих любимых тренеров. И если иногда и хочется шоколадную конфетку, то тортов не хочется совершенно. Даже на мои любимые слойки с сыром не тянет.
Особую благодарность выражаю вам, жительницы Диетса, т.к. огромную роль играет ваша поддержка, мотивационные посты, советы, дружелюбное общение и приятное общество.
А теперь покажу вам какая я была - хомяк - хомяком.
Декабрь 2014г. (хотя фото и не в полный рост, но хомякоз выражен четко
)
А это фото сделано 2 дня назад. Это платье я заказала на размер меньше-50, а когда получила его, оказалось, что платье 48. Сейчас сидит оно на мне отлично.
Девочки, наконец и я могу похвастаться, что я сбросила ведро жира! 
На каком питании худели?
Имея сейчас такие же параметры талии и бедер, я ношу одежду 50-52....
п.с. я завидую, если что)))
худеем
Браво!!!! Хорошо выглядели и в большем весе, а теперь еще краше стали)
Платье тебя ждало
Аэробные тренировки: по очереди стэп, бодибар, мячи, TRX, эспандеры.
Питаюсь по ПП, могу согрешить 1 конфеткой к чаю.
мне везло - в двух моих фитнес-клубах тренера были против бега вообще
Лучше ставить программу с горами и на 40 минут - лучше всякого бега будет
Я тоже 10-11 кг потеряла, но не особо ощущаю))) Следующие 10 кг видимо мне дадутся не легко)))
отлично выглядите!!!!