За водный несмотря на нарушения -1 кг и мой вес 68.
Сегодня:
1-й завтрак:банан
2-й завтрак:1 ст.яблочного компота б/с и немного яблок из него
Обед:яичница из одного яйца с луком и помидором, огурец, цельнозерновой хлеб с аджикой
Полдник:то же
Ужин:буду есть то же самое, но без аджики и хлеба.
За водный несмотря на нарушения -1 кг и мой вес 68. Сегодня: 1-й завтрак:банан 2-й завтрак:1 ст.яблочного компота б/с и немного яблок из него Обед:яичница из одного яйца с луком и помидором, огурец, цельнозерновой хлеб с аджикой Полдник:то же Ужин:буду есть то же самое, но без аджики и хлеба. Спорт:Джил. Вода:пока 2,2 л.
Читать полностью
Не то что я
Может мне тоже надо было нарушить?