Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Второй - крахмальный. Есть вопросы

Вчера был первый день диеты- белковый. Отвес- 700 гр.

Сегодня, в углеводный, с утра кофе черный, до 12-00- 2 яблока.

В 14-00- рис с морковкой, луком и грибами ( по типу плова, но без мяса), огурцы и помидоры. Кусочек хлеба цельнозернового.

Вечером планирую плов, но порция меньше и салатик или снова просто огурчики с помидорами.

Скажите мне пожалуйста, завтра у меня углеводный день. Планирую

с утра два фрукта, в обед- макароны с подливкой из овощей. Овощи можно же- салат? К макаронам салатик? И еще. Если в

обед- макароны, то и на ужин тоже только их. Или я купила несоленые крекеры. Могу я выпить чай с крекерами и шоколадом?

И сколько крекеров можно? Шоколада- 20 гр. Это я знаю. Если вам нетрудно - ответьте на мои вопросы, пожалуйста.

Тэги: питание, диета 90

Рейтинг: +3

Надежда Николаевна

15 мая 2015 года

109

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1465016/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Второй - крахмальный. Есть вопросы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/58110/">диета 90</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера был первый день диеты- белковый. Отвес- 700 гр.<br>Сегодня, в углеводный, с утра кофе черный, до 12-00- 2 яблока.<br>В 14-00- рис с морковкой, луком и грибами ( по типу плова, но без мяса), огурцы и помидоры. Кусочек хлеба цельнозернового.<br>Вечером планирую плов, но порция меньше и салатик или снова просто огурчики с помидорами...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1465016/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1465016/
              ]Второй - крахмальный. Есть вопросы[/url][/b][/size]
              Вчера был первый день диеты- белковый. Отвес- 700 гр. Сегодня, в углеводный, с утра кофе черный, до 12-00- 2 яблока. В 14-00- рис с морковкой, луком и грибами ( по типу плова, но без мяса), огурцы и помидоры. Кусочек хлеба цельнозернового. Вечером планирую плов, но порция меньше и салатик или снова просто огурчики с помидорами. Скажите мне пожалуйста, завтра у меня углеводный день... [b][url=https://www.diets.ru/post/1465016/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

43/90 Крахмальный
Белковый 9/90
• Второй - крахмальный. Есть вопросы
30/90 белковый
4/90 витамишки

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Комментарии:

Ксения Цыганкова

15 мая 2015 года

Надежда Николаевна пишет:
макароны с подливкой из овощей

Вообще хорошая идея,как по мне

Овощи можно,конечно же, но не крахмалистые (то бишь не свеклу, горох,кукурузу,картофель) А вот помидоры,огурцы,зелень,капустку

Надежда Николаевна пишет:
Если в обед- макароны, то и на ужин тоже только их.

Нет, вот как раз в углеводный ужин состоит не з половины обеда, а из шоколада и чего-нить в прикуску

Надежда Николаевна пишет:
несоленые крекеры

отличный вариант,

Надежда Николаевна пишет:
Могу я выпить чай с крекерами и шоколадом?

Так что со спокойной душой можете пить чай!

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

15 мая 2015 года

Ксения, спасибо вам за обстоятельные ответы на мои вопросы. Скажите, пожалуйста, в углеводный день в соус с макаронами я могу положить морковь? Грибы, как я поняла, можно во все дни, кроме витаминного.

↑ Ответить

Ксения Цыганкова

15 мая 2015 года

Надежда Николаевна пишет:
в соус с макаронами я могу положить морковь

Да,я ,например,делала морковь с поджаркой из лука и моркови

Надежда Николаевна пишет:
Грибы, как я поняла, можно во все дни, кроме витаминного

Всё верно))

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

15 мая 2015 года

↑ Ответить

Ксения Цыганкова

15 мая 2015 года

Ксения Цыганкова пишет:
морковь с поджаркой из лука и моркови

я тут напутала.масло масленное

Это были Макароны с поджаркой из лука и моркови

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

15 мая 2015 года

Я прочитала именно как МАКАРОНЫ

↑ Ответить

SvetlankaD

15 мая 2015 года

Надежда Николаевна пишет:
Овощи можно же- салат?

Овощи можно в любой день! Это спасение от приступов голода

Ну а так, Ксюша уже все написала

Удачи вам, силы воли и желанных отвесиков!

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

16 мая 2015 года

Спасибо все за поддержку и советы.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!