Главная > Дневники > Дневник пользователя lena lenina

Построить плечи

Фигура красивой никогда не будет выглядеть, если не будет красивой осанки, спины и ровных плеч. Эти упражнения помогут вам построить вам красивые плечи

http://www.oxygenmag.com/content/content/9369/barbell-push-press-a.jpg[/img]

http://www.oxygenmag.com/content/content/9369/front-plate-raise-a.jpg[/img]

http://www.oxygenmag.com/content/content/9369/barbell-upright-row-a.jpg[/img]

http://www.oxygenmag.com/content/content/9369/one-arm-lateral-raise-a.jpg[/img]

Рубрика: спорт

Рейтинг: +22

lena lenina

15 мая 2015 года

179

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1465199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Построить плечи</a>                  <div style="padding:7px 0;">Фигура красивой никогда не будет выглядеть, если не будет красивой осанки, спины и ровных плеч. Эти упражнения помогут вам построить вам красивые плечи<br>http://www.oxygenmag.com/content/content/9369/barbell-push-press-a.jpg[/img]<br>http://www.oxygenmag.com/content/content/9369/front-plate-raise-a.jpg[/img]...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1465199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1465199/
              ]Построить плечи[/url][/b][/size]
              Фигура красивой никогда не будет выглядеть, если не будет красивой осанки, спины и ровных плеч. Эти упражнения помогут вам построить вам красивые плечи http://www.oxygenmag.com/content/content/9369/barbell-push-press-a.jpg[/img] http://www.oxygenmag.com/content/content/9369/front-plate-raise-a.jpg[/img] http://www.oxygenmag.com/content/content/9369/barbell-upright-row-a.jpg[/img]... [b][url=https://www.diets.ru/post/1465199/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник lena lenina:

Как добиться плоского живота с помощью нитки
Сплит для спины
• Построить плечи
как получить плоский животик к лету
Фруктовый крем с фисташками.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Комментарии:

Симпатяга

15 мая 2015 года

пост

но не люблю железяки

это не для меня

Ответить

lena lenina

(автор поста)

15 мая 2015 года

я не знаю , как ответить

- ну не надо

↑ Ответить

Симпатяга

15 мая 2015 года

Лена мне просто пост ваш понравился,как и многое другое,что вы пишите

↑ Ответить

lena lenina

(автор поста)

16 мая 2015 года

ясно

спасибо

↑ Ответить

lilith

15 мая 2015 года

оооо, Лена, плечи - отстающие у меня

но обожаю их тренить! могу убиться даже дома

Ответить

lena lenina

(автор поста)

16 мая 2015 года

да они такие все их любят делать, а не просто нарастить,

но надо делать и счастье будет, медленно и вдумчиво

, тут дана хорошая схема - если делать 1-2 раза в неделю счастье будет

↑ Ответить

lilith

16 мая 2015 года

еще по себе заметила, что когда силовые в жизни присутствуют, мой остеохондроз не так дает о себе знать, и спина реже болит

↑ Ответить

lena lenina

(автор поста)

16 мая 2015 года

↑ Ответить

kiti-kiti

16 мая 2015 года

Ответить

lena lenina

(автор поста)

16 мая 2015 года

↑ Ответить

NadiyaSt

16 мая 2015 года

Такие плечи....

Я бы не против....

Только мужики комплексовать начнут.

А я без мужиков не хочу...

Ответить

lena lenina

(автор поста)

16 мая 2015 года

ну так ищем тех, кто не комплексует , а сам имеет

↑ Ответить

NadiyaSt

16 мая 2015 года

Главное, чтобы человек был хороший.

А плечи...

Да ну их

↑ Ответить

lena lenina

(автор поста)

16 мая 2015 года

↑ Ответить

Lenok Il

16 мая 2015 года

Леночка, дай упры на спину

please

Ответить

lena lenina

(автор поста)

16 мая 2015 года

https://www.diets.ru/post/1465227/

↑ Ответить

luchiklena

16 мая 2015 года

Однозначно утащила!

Благодарю, Ленуся!
Попробую - у меня плечи толстые...

А кисти тонкие и ладошки маленькие -
смотрится непропорционально ужасно... Может поможет.

Ответить

lena lenina

(автор поста)

16 мая 2015 года

↑ Ответить

Victoria-2611

22 мая 2015 года

ой сколько я уже всего насобирала, как рожу уйду в отрыв

Ответить

lena lenina

(автор поста)

22 мая 2015 года

↑ Ответить

Victoria-2611

22 мая 2015 года

ой сколько я уже всего насобирала, как рожу уйду в отрыв

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
15 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!