Всем привет!
Вчера вернулся муж, лежал в больнице, неожиданно обнаружили сахар у него и очень высокий, вот отлежал в диабетическом центре, сахар снизили, и как бы то не печально было посадили на инсулин, привез диету которой нужно придерживаться, я так подумала и решила у нас питание почти одинаковое будет. Ему нужно как можно больше клетчатки кушать, так и меня она приветствуется, ему сладкое нельзя, так и я его тоже почти не кушаю.
Похвастаться ничем не могу, так как в гостях у свекрови, а весов здесь нет, жду не дождусь утра понедельника в надежде на то что хотя бы 1 кг уйдет за выходные.
Стараюсь не нарушать режим питания, хотя в обед небольшой косячек проскочил.
З. яблоко большое + кофе
О. мексиканская смесь+рис+ салат капуста морковь и чуток лимонного сока+ кусочек зернового хлеба+бульон чуть позже захотелось кофею, а там мне на глаза попалась малюсенькая вафелька ну не удержалась я и слопала ее
У. 1/2 обеда без бульона и хлеба
Думаю что после такого обжорства я буду в + сколько то кгшек, а в душе надеюсь на минус
Крахмал то крахмалом, но то что жаренная не приветствую, но захотелось, что тут поделаешь
Так что лучше иногда позволить себе сиюминутную маленькую "радость", чем долго терпеть и потом сорваться. Главное помнить, чтоб такие радости были не так часто)))