 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Для тех, кто не видит - 83.4 
), банан, голубика 
В итоге хотелось погорячее и побыстрее. Поэтому чай латте и тост с помидором и сыром. Так напомнил пиццу 
| Рейтинг: +13 |
|
17 мая 2015 года | 162 | 42 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Весы сошли с ума, я на них только что не попрыгала, убеждаясь Для тех, кто не видит - 83.4 Завтрак: Своим обычных блинов напекла, себе же ц/з. Арахисовая паста (развела пожиже ), банан, голубика Ланч: Рисовые спиральки с креветками Полдник: Поспала с ребенком, проснулась с ледяным носом и ногами. Рукам повезло, спрятались под грудь В итоге хотелось погорячее и побыстрее... Читать полностью |
Дневник Чашка молока:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
спаржу я люблю, надо прикупить будет
а я что-то не вдохновилась, может мне не повезло, она изначально вяленькая была
вообще на этом сайте куча рецептов спаржи клевых
И вообще, мне хочется каждую неделю за тебя радоваться видя твои отвесы. Ну сделай уже с ними что нибудь, пожалуйста
Хотела тебе еще про жиры написать, а то ты переживала где-то что много, а было их всего 40 грамм.
Так вот тебе надо минимум 0,8 грамм на кг веса, пусть желаемого.
40 для меня нижняя граница.
И у тебя редко я вижу растительные жиры: масло оливковое, льняное, орехи.
Хороши бы было добавить (для волос, ногтей, кожи).
И пить капсулки омега 3.
на 72кг (пока 72
Я оливковым иногда сбрызгиваю овощи, но не считаю (спрей, сколько там сбрызнет, грамм наверное
Омегу куплю, как раз в планах
Я же твоего отражения не вижу
Да, по всем теориям здоровой диетологии не добираешь.
Привереда
Многи ложкой льняное пьют натощак, я не могу
А то семена чиа, лен ешь-они тоже полезно жирные.
О, вспомнила еще про твой соус из сливок.
Можно заменить филаделфией или бранчем. Особенно тот который с травками или томатный хорошо пойдет.
Но это есло надо жиры экономить, что не твой случай. Пока.
опа
фу масло пить
ок, семена есть, забываю посыпать
Икра, жирная рыба опять же.
белки углеводы надо править?
Если по этому судить
КБЖУ 1288 98 40 125
Белка хватает.
Жир мы обсудили.
Если хоть 10 накинешь, уже общая калорийность 1388 будет и нормально, если тебе комфортно
Потому как немного и если поднимать, то углей еще накидывать. Конечно тогда худется не так быстро будет.
тогда добавляю жиры и смотрю, как залоснятся волосишки
сегодня вот 1244 102 25 148 вообще было
Хорошо, что посчитала.
Я сама склонна их занижать.
Этим ПК и полезен, что такие огрехи сразу видны
Ложку молотого льна туда же: сытно и полезно, вкуса не имеет почти
О,какой ужас! Бр-рр
хороший вопрос. пойду, пожалуй