Видна ли разница?

Всем привет!)
вот и закончился мой марафон с Джиллиан Майклз Похудей за 30 дней. Ура!
Мои ощущения - было тяжело, особенно последние две недели... Бесконечные сложные прыжки, отжимания... После занятий я была вся сырая... футболку можно было просто отжимать))) Но конечно это еще благодаря дополнительной нагрузке НПЗ и УМ.

Вообще, я считаю что упражнения с ДМ для меня просто находка! Каждая тренировка-это испытание, борьба со своим лишним весом, это борьба с самой собой, стремление быть стройной! И все труды не напрасны.
С завтрашнего дня я начинаю тренировку 6-недельной программы ПЖ. Очень хочу избавиться от обвисшего живота. Он уменьшается, но пока я результаты не особенно вижу, хотя сантиметры говорят иное)))
Надо становится лучше с каждым новым днем!!!
Ну и напоследок, вот мои результаты. Первое фото было сделано 20 апреля. А второе 15 мая. Изменилось ли что-нибудь?






Ну и еще немного об изменениях за этот промежуток времени))
Вес 76,1/ 75,3 -0.8кг
ОГ 95/93 -2см
ОТ 83/80,5см -3,5см
ОЖ 102,5/99,5 -3см
ОБ 104/102,5 -1,5см

Всем хорошего дня!
Рейтинг:  +47
kustishka
17 мая 2015 года 1 661 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Видна ли разница?
Всем привет!)
вот и закончился мой марафон с Джиллиан Майклз Похудей за 30 дней. Ура!
Мои ощущения - было тяжело, особенно последние две недели... Бесконечные сложные прыжки, отжимания... После занятий я была вся сырая... футболку можно было просто отжимать))) Но конечно это еще благодаря дополнительной нагрузке НПЗ и УМ.
Вообще, я считаю что упражнения с ДМ для меня просто находка... Читать полностью
 


Дневник kustishka:



Комментарии:

17 мая 2015 года
0
Улучшение есть! Удачи, Марина! Не расслабляйтесь!

17 мая 2015 года
0
спасибо!))))

17 мая 2015 года
0
Да изменения видны живот стал меньше и складочки на спине....кожа на животе на мой взгляд стала более гладкой....еще пару месяцев трудов и фигура будет то что надо
Удачи Вам! И успехов!

17 мая 2015 года
0
спасибо))буду стараться)))

17 мая 2015 года
+1
Я что то разницы не вижу, только на спине под лифчиком складочки уменьшились. Может на питание еще внимание обратить, а не только на спорт. Все в комплексе лучший результат даст.

17 мая 2015 года
0
за питанием слежу))) надеюсь вскоре изменения будут лучше видны)))

17 мая 2015 года
0
Вот и здорово ,так держать.

17 мая 2015 года
0
Попа уменьшилась и складки на спине сгладились, молодец так держать

17 мая 2015 года
0
благодарю)))

17 мая 2015 года
0
Разница есть а что такое УМ И НПЗ?
И скажите было ли изменение в питании...или результат достигут только тренировками?

17 мая 2015 года
+1
Ускорь метаболизм и Нет проблемным зонам - это часовые тренировки с Джиллиан. Первая - основана больше на кардио нагрузках, а НПЗ - больше силовых упражнений с гантельками)))
Изменение конечно же есть. Я стараюсь питаться маленькими порциями 5 раз в день, не употребляю картошку, макароны, сладкое стараюсь кушать в первой половине дня. Употребляю побольше продуктов с высоким содержанием белка. Мучное не употребляю (кроме двух кусочков черного хлеба), стараюсь меньше солить пищу... Вобщем, придерживаюсь здорового питания))) и пью воду конечно же!))

17 мая 2015 года
0
разница есть, так держать.

17 мая 2015 года
+1
спасибо!)

17 мая 2015 года
0

17 мая 2015 года
0
Я не вижу разницы
Но уверена, что в плане спорта за эти дни вы стали выносливее и сильнее ) Продолжайте в том же духе)

17 мая 2015 года
0
спасибо!))
Дак я и сама разницы не вижу)))
Вот и задалась таким вопросом)может со стороны видно что-нибудь)
Да)выносливее я точно стала))

17 мая 2015 года
0
Да видно

17 мая 2015 года
0
Есть разница не сдаваться так держать

17 мая 2015 года
0
спасибо!)

17 мая 2015 года
0
Со спинки видны перемены

17 мая 2015 года
0
Разницу видно, попа хорошо подтянулась, грудь тоже . Живот меньше, особенно низ живота, руки вверху стали меньше. Про спину Вам всё написали. Продолжайте дальше и ваше тело очень изменится. Успехов и терпения Вам.

17 мая 2015 года
0
Я тоже сейчас на руки посмотрела, да они изящней стали

17 мая 2015 года
0
Есть небольшая разница, особенно видно по спине и руки мне кажется подтянулись. Продолжайте заниматься и с каждым месяцем результат будет ощутимее

17 мая 2015 года
0
По спине хорошо видно, складочки уходят.

17 мая 2015 года
0
Результат есть спина, руки, попа подтянулась

17 мая 2015 года
0
Разница есть, целлюлит явно ушёл. Да и ноги с попой в целом заметно подтянулись . Вы молодец

17 мая 2015 года
0
Еще бы!
Вот эти ужасные складки зади..брррр! Я от них была в шоке.
И второй месяц занятия дома, Джилл,Шон и много чего еще, дали тоже результат)))
И у вас он тоже есть!
И видите сами же, кожа стала более лучше?
Так держать!

17 мая 2015 года
0
Я тоже вижу разницу.И ноги и попа, да и живот явно уменьшились. Так держать!

17 мая 2015 года
0
разницу вижу! продолжайте в том же духе!

18 мая 2015 года
0
Есть разница! Вы молодец - только вперед

18 мая 2015 года
0
Разница видна

18 мая 2015 года
0
Разница видна: складки стали меньше, живот подтянулся!
Удачи!

18 мая 2015 года
0
Разница есть, спина, попа и руки особенно! вы такая молодая, удачи вам. Я сама похудела окончательно (надеюсь) когда мне было 24 года.

18 мая 2015 года
+2
И еще, для столь юного возраста у вас плочевное состояние кожи (простите за бестактность), попробуйте скраб кофейный, обертывания и прочие процедурки


Оставить свой комментарий
B i "