Дневник за 17 мая.

С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..

Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.

Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби, смесь специй гарам масала и опять добавила немного питахайи, только сегодня белой, а не красной.. и задержалась с завтраком и пила коктейль уже в 10 часов с фруктами...




Наелась так, что второго завтрака опять не было...

Сегодня мясной день. Сделала себе котлетки (свинина и лук) и салатик..




В 14-30 и в 16-30 манго.




На ужин салатик..




На ночь белки от двух яиц..




Воды выпила около 5 литров.

Спать легла в 22-00.