Дорогие девочки, помогите советом: на сколько можно постройнеть за 11дней (очень важное мероприятие) без побочных ужасов? У меня немного повышен сахар, пью дибикор, проблемы с щитовидкой - пью тироксин 125мг. Сладкое практически не ем. От жестких диет начинаются проблемы с циклом на второй-третий день диеты. Коридор 1100-1300 не очень комфортен. Оптимален ли он для меня при весе 76кг (при росте 165)? Может быть, кто посоветует - имеет ли смысл делать "качели", и если да - то при каком коридоре? Очень сухая кожа становится, если резко ограничивать жиры, даже, если ложку растительного масла в день употреблять! На белковых диетах болит голова сильно, ну и плюс цикл сразу "едет" (кровотечения небольшие). А еще у меня аллергия на рыбу и морепродукты, так что выбор продуктов не столь велик как у обычных худеющих))) так что вот такая я проблемная!))) Очень благодарна заранее за любое внимание и советы! Всем больших успехов в постройнении
можно еще содовые ванны поделать. или просто ванны. опять вся соль в поте
если не чураетесь очищения, можно попробовать мочегонное или слабительное попить (травки я имею в виду), тоже может на объемы повлиять.
предложила бы утягивающее белье, но если денег нет, то ладно
Но может просто будет достаточно походить на аквааэробику + употреблять сахарозаменители и продукты с пониженным гликемическим индексом (тем более, что с повышенным сахаром это рекомендуется).
По думайте еще об аквааэробике, говорят, очень помогает скинуть объемы. Вроде даже лучше массажа.
А вообще я вот сама не представлял сколько бассейном разных новых построено вокруг. Попробуйте поискать просто фитнесцентры рядом (по Яндекс.картам например), а потом на их сайтах посмотрите что они ппредлагают. Как правило, где есть бассейны, обязательно есть аквааэробика.
Невольно возникает вопрос- если эти несколько лишних см могут как-то повлиять на вашу жизнь- так почему вы о них не задумались раньше? А сейчас, да при таком сопутствующем букете - и то нельзя, и другое - не подходит, а вот вынь да положь рецепт постройнения за 10 дней ( один день - на мониторинг).
Мне бы, наверное, хотелось бы быть такой вот взбалмошной девочкой с блогерскими амбициями про лето-пляж и когда не хватает двух сантиметров до модельной талии и вынь да положь. да сделай селфи... Жить по указке эндокринолога более года, надеясь все же эффективно похудеть, как обещал врач, но понять, что не получилось... а сроки подходят к концу, наверное, имеет смысл обратиться к человеческому опыту на любимом сайте?
заметьте, это мой первый пост ВООБЩЕ, спустя два с чем-то года на сайте, потому что не помогает врачебная программа в той мере в какой нужно, а истязать себя я не хочу. а хочу человеческой мудрости и доброжелательного опыта сотен и сотен победительниц. От Вашего коммента стало несколько обидно, стыдно что ли за себя? за неуместность свою что ли. но я прочла на Вашей странице посты про собачку и очень порадовалась, что такие люди есть и на этом сайте. Я сама нашла на улице кошку, обычную самую,совсем-совсем немолодую, плачущую, истощенную под дождем, бросавшуюся мне на колени. Не смогла не взять, учитывая астму и аллергию на шерсть. Умирала я два месяца от аллергии на сильных лекарствах, потом прошло все, как и не было. на чужих зверей аллергия есть, моя спит на подушке теперь со мной и обнимает. и все хорошо! А потом по оплошности старого папы была забыта форточка открытая и кошка "убежала", упав с четвертого этажа. А дальше были сотни моих объявлений на всех столбах, в газетах, ежедневное кискисанье по всем подвалам в окрУге по колено в воде лишь бы найти ее, дружба со всеми коммунальщиками в районе, дружба с кошатниками и собачниками, тысячи перепостов неравнодушных людей, звонки детей, которые обещали дрожащими голосами обязательно найти после школы, десятки звонков, что "вот она, вот она сидит у подъезда!", бег на дистанцию - а это была другая кошечка, прилюдные слезы, фотографии, любезно размещенные администрациями во всех магазинах района, кискисанье совета ветеранов с фотографиями в руках - честь им низкий поклон! сочувственные взгляды и предложения взять другую кошку или собаку. И спустя неделю ада - мы ее нашли. в жутко истощенном состоянии, выйдя на балкон, поймав глаза в глаза, и держа взглядом, пока родные добежали за ней вниз. И счастливей нас не было на свете. Я Вам признательна, Елена, что Вам не все равно.
Друзья, дорожите своими зверями, помогайте обделенным, любите их пока они живы! Без этого мы вряд ли сможем назвать себя людьми
Про животных- все замечательно. Но я - не об этом.
Вы 2 года на сайте ,тем более - явно знаете, что за 10 дней, ну нельзя сделать ничего существенного, не истязая себя. и никакой , самый доброжелательный, опыт в этой ситуации вам не поможет. И просьба о помощи в данном контексте - действительно звучит очень взбалмошно, совсем по-детски. С такой просьбой вам нужно было бы обратиться гораздо раньше - реально, кто-то, с аналогичными проблемами ,мог бы и поделиться с вами опытом. Но , похудеть к какому-то, пусть очень важному мероприятию, за столь короткий срок, со столькими проблемами....
Удачи вам. Только не загоняйте себя в рамки каких-то нереальных сроков. И пусть у вас все будет хорошо.