Пошла на первое занятие по йоге и поняла, что чтобы его выжить мне надо всеже разогреться сначала, а если занятие в 7 утра, то надо еще до него успеть сделать свою зарядку.
Но если не позавтракав все это выполнить, то вроде ничего, жить можно, пока ничего не болит, да и я все еже за последние месяцы организм натренировала немного и порастягивала, но спинка моя скрюченная никак не хотела раскрючиваться!
Ну и все прелести иоги на немецком можете себе представить))))
Пошла на первое занятие по йоге и поняла, что чтобы его выжить мне надо всеже разогреться сначала, а если занятие в 7 утра, то надо еще до него успеть сделать свою зарядку...
Читать полностью
Я вот тоже ожидаю завтра, но все же я люблю тянуться и растягиваться, так что не думаю что сильно болеть будет, но в крайнем случае запрошу массаж на дому))) Это лечит спинку обычно на ура))))
чтобы его выжить мне надо всеже разогреться сначала
странно, что с вами не делают предварительную разминку - растяжку. я на йогу ходила три года, так у нас перед каждым занятием наш тренер нас разогревал, а потом гнул как хотел)
Бедная! Ты главное прям сильно-сильно не увлекайся! Оно полезно - в меру