Привычка худеть

Худею давно, но поскольку всегда была сторонницей кавалерийской атаки, то вес как уходил, так и столь же стремительно возвращался и, как в старой шутке: приводил с собою пленных. Когда цифры на весах стали трехзначными мне стало и страшно, и стыдно одновременно - 108 кг! Было это года полтора назад. С августа 2014-го упорно стараюсь снижение веса сделать постоянным процессом.
В марте придумала себе такой прием как "Привычка месяца". Первой была привычка пить не менее 2-х литров воды в сутки. Привыкла очень легко. Второй привычкой я объявила себе ограничение по калориям. Здесь, на этом сайте мне посчитали, что для похудения надо есть не более 1600 ккалорий. Поначалу было муторно все взвешивать, но теперь почти все на глаз прикидываю. Хорошо помогает дневник питания.
Привычкой мая сделала ограничение по сладкому и мучному. Совсем отказаться от сахара и кондитерки нет сил, но умерить аппетит на эти продукты получилось.