Привычка худеть

Худею давно, но поскольку всегда была сторонницей кавалерийской атаки, то вес как уходил, так и столь же стремительно возвращался и, как в старой шутке: приводил с собою пленных. Когда цифры на весах стали трехзначными мне стало и страшно, и стыдно одновременно - 108 кг! Было это года полтора назад. С августа 2014-го упорно стараюсь снижение веса сделать постоянным процессом.
В марте придумала себе такой прием как "Привычка месяца". Первой была привычка пить не менее 2-х литров воды в сутки. Привыкла очень легко. Второй привычкой я объявила себе ограничение по калориям. Здесь, на этом сайте мне посчитали, что для похудения надо есть не более 1600 ккалорий. Поначалу было муторно все взвешивать, но теперь почти все на глаз прикидываю. Хорошо помогает дневник питания.
Привычкой мая сделала ограничение по сладкому и мучному. Совсем отказаться от сахара и кондитерки нет сил, но умерить аппетит на эти продукты получилось.
Рейтинг:  +3
Vetroff
18 мая 2015 года 98 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Привычка худеть
Худею давно, но поскольку всегда была сторонницей кавалерийской атаки, то вес как уходил, так и столь же стремительно возвращался и, как в старой шутке: приводил с собою пленных. Когда цифры на весах стали трехзначными мне стало и страшно, и стыдно одновременно - 108 кг! Было это года полтора назад. С августа 2014-го упорно стараюсь снижение веса сделать постоянным процессом... Читать полностью
 


Дневник Vetroff:



Комментарии:

18 мая 2015 года
+2
Очень хорошие привчки!!! но только они должны быть не на время, а навсегда! тогда в плен никого брать не придется!

18 мая 2015 года
0
Mary555 пишет:
а навсегда
Это естессно

18 мая 2015 года
0
anm2691 пишет:
Худею давно, но поскольку всегда была сторонницей кавалерийской атаки, то вес как уходил, так и столь же стремительно возвращался и, как в старой шутке: приводил с собою пленных
один в один про меня

18 мая 2015 года
+1
Но ведь похудела-таки?!

18 мая 2015 года
0
в процессе.
и оч люблю с пленными приходить((

18 мая 2015 года
0
Люлечка23 пишет:
и оч люблю с пленными приходить
не поняла...

18 мая 2015 года
0
ну твоя же шутка про пленные килошки !!
я до 93 методом диет "дохуделась"
а рожать, например, оба раза 75 кг шла ((((((

18 мая 2015 года
0
А! Дошло

18 мая 2015 года
0
Очень интересная схема, вводить всё постепенно. У меня похоже было. Начала стройнеть в январе. Сначала были исключены сладости и мучное. Потом вводила питье воды. Потом перешла на подсчет калорий и немного ввела сладкое, чтобы всё вписывалось в мой коридор 1100-1200.

18 мая 2015 года
0
Мне трудно отказаться совсем от сладкого и мучного, поэтому исключаю хлеб, макароны и выпечку, но можно чай с карамелькой.

18 мая 2015 года
0
Как интересно про привычки))))А то у меня как то расхлябано... От сладостей отказалась, от мучного тоже...Зарядку делаю, но как все не зафиксировано что ли... Все. Тоже буду создавать привычку месяца)))

18 мая 2015 года
0
Таня271 пишет:
но как все не зафиксировано что ли...
Здесь хорошая кнопка есть:"Самодисциплина", попробуй.


Оставить свой комментарий
B i "