Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Сегодня в меню курица, запекается в духовке, жду...
Грудку 400г замариновала с луком и ст. ложкой терияки, остальное светила, насыпала зелени и ела с бульоном.
У меня овощи всегда тяжело идут, такого результата не бывает.
Результат куриного дня неизвестен, взвеситься не успела
Тем кто сегодня продолжает - легкости и отвесов, завтра с вами
Сегодня фрукты, завершающий день диеты
Итоги в целом:
рыба -1,1кг
овощи -0,2кг
курица неизвестно
злаки - 0,4кг
творожный -0,4кг
фрукты +0,3кг
Всего за диетные дни: минус 1,8 кг чему вполне довольна хотя результат не совсем чистый из-за одного загульного дня перед злаковым...
По объемам ушло по 1 см в талии и бедрах.
Теперь обычное питание пару дней и на второй круг пойду, и скорее всего фруктовый день заменю на овощной или вообще исключу...
Всем удачи!