Всем привет! Отвес за 3 круг не порадовал, но и не огорчил -200г. Вес сегодня 80.3 кг. НО - "улыбаемся и машем", скачем дальше. За вчера находила пешком почти 9 км, вот что значит продали машинку))) сегодня тоже на работу пешочком прошлись - это почти 3 км в одну сторону. Потеплеет буду опять на велосипеде ездить туда-обратно.
Итак, белковый день:
З-мандарин-мутант+кофе+жменька орехов (фундук-кушью-грецкий)
О-вчера варила холодное, жира нет, воды практически тоже, мясо и немного бульона, сегодня разогрела его и хлебала как суп+помидор свежий+хлебец зерновой
У- опять же холодное+салат.
Почти выполнила уже норму по воде, на работе дубак, пила горячую и холодную, еще была кружка чая вне приемов пищи. Так что все идет по плану. Сейчас сварю своим картофель к холодцу, завтра будет и мне на обед для лечо или салата...
Всем привет! Отвес за 3 круг не порадовал, но и не огорчил -200г. Вес сегодня 80.3 кг. НО - "улыбаемся и машем", скачем дальше. За вчера находила пешком почти 9 км, вот что значит продали машинку))) сегодня тоже на работу пешочком прошлись - это почти 3 км в одну сторону. Потеплеет буду опять на велосипеде ездить туда-обратно. Итак, белковый день:...
Читать полностью
Пока нет комментариев.