Понедельник-начнем неделю с разгрузки по 5:2

После вчерашних котлеток и соленых помидор +400гр
Сегодня опять разгрузочный день по системе 5:2
Если кому интересно прочитать подробно, вот ссылка
http://happy-womens.com/dieta-5-2-maykla-mosli.html#h2_0
Меню сегодня.
9 утра: ленивые голубцы 200 гр + 50 гр рж.хлеба
Мой рецепт ленивых голубцов из мульти: фарш индейки+отруби+нут
+белок яйца+луковица. Слоями перекладывается капуста листьями и фарш.
Сверху немного своего томатного соуса и на запекание.
Раньше делала в духовке - тоже вкусно и просто!
19 вечера: хлеб 40гр, паштет из говяжей печени 100гр и винегрет 2 ст.л.
(вместо картошки кладу консерв. фасоль).

Сагитировала подругу пойти со мной на разгрузочный день,
а во вторник сверить результаты
Сегодня была целый день в делах и вне дома, поэтому есть не хотелось.
Еще вчера вычитала рецептик напитка, якобы подавляющий аппетит
и сегодня его заварила со своими вариациями.
Рецепт: имбирь+корица+семена тмина+листик лаврушки.
Всего по полчайной ложки на 1 литр, кипятить 30 минут.
Мои добавки: гвоздика, шамбола, лемонграсс, а вот имбиря не оказалось.
Заварила на 2 литра, пить не противно.