Пожалуйста-пожалуйста, не кидайте в меня тапками.
Коллеги, сегодня у меня заканчивается Атака. Атаковала свои жуткие 40 кг жира целых 6-ть дней. Отвес за Атаку- малюсенький (с учетом моего начального веса) всего 1,5 кг.
Из нарушений - молочка большей жирности чем рекомендовал доктор Дюкан и я целых 3-и дня ела лепешку-Дю в которую были добавлены ДОПы с Круиза (КК и ягода годжи). Признаюсь -смалодушничала, но мама так старалась и отказаться от пышной ароматной лепехи - на было никаких толстеющих
сил
Теперь смотрю с грустью на весы и ломаю голову что делать:
-все-таки переходить на Круиз и будь что будет (лучше ужасный конец, чем ужас без конца);
-все-таки найти силы посидеть на Атаке еще дня 3-4, но без нарушений!!! (ну это я так фантазирую/мечтаю о вдруг появившемся у меня ресурсе строго соблюдать все рекомендации Доктора Дюкана )
-перейти на версию Дюкан - Лайт и медленно, но верно идти к намеченным 60 кг;
-признаться в своей никчемности и застрелиться (можно конечно и найти и более романтичный способ самоуничтожиться -например объесться уже тортиками и...лопнуть
Дамы, что посоветуете?
У меня - тоже когда-то за 7 дней было от силы 1,5 кг ....Переходите себк спокойненько на тот смы Круиз ....У всех - абсолютно разная ( и непредсказуемая!) динамика
НУ , со мной-то ничего подобного не было ...До Дюкана - неоднократно Аткинсом " пользовалась" ... Написала просто об индивидуальной динамике ...
А похудеть-то похудела !!! Даже "перехудение" было ...некоторое ...Я на Стабилизации с НГ 2012
Перед тем, как сесть на диету, я сначала обговорила с мужем, т.к. соблазны обязательно будут и что он меня должен обязательно поддерживать, потому что это очень тяжело психологически. Потом он сам уже начал ходить по магазинам и искать те продукты, которые мне можно было употреблять, обращал внимание и одергивал если мне хотелось что-то съесть из запрещенного и за это ему спасибо. Не отрицаю, что путь к стройности и к здоровью очень тяжелый, зато сейчас я очень даже довольна своим результатом, и обязательно всё доведу до конца.
А Вам же наверное надо сделать пару дней чисто белковых, без срывов и переходить на чередование. Представьте, что при соблюдении всех правил диеты вы достигнете желаемого веса, будете иметь отличную фигуру, уверена, что и здоровье поправите, во всяком случае избежите ожирение, которое дает начало многочисленным болячкам.
Удачи Вам. Надеюсь, что у Вас всё получится.
А на счет того сколько и на чем дальше сидеть - оцените свои силы и настрой. Главное в Атаке это дать толчок - он вам дан, так как 1,5 кг это не так мало. Так что можете переходить на Круиз. Но если хочется более впечатляющего и мотивирующего старта, то продолжите Атаку, но буквально на пару дней, потому что вы и так много сидели.
Главное - пересмотрите свой "молочный" рацион. Чем меньше, тем лучше. Я в свое время на этом же споткнулась на Атаке. Подробно здесь - https://www.diets.ru/post/746124/
Кстати, а сколько по тесту Дюкана у вас должно было уйти на Атаке?