Конец? моей Атаки

Пожалуйста-пожалуйста, не кидайте в меня тапками.

Коллеги, сегодня у меня заканчивается Атака. Атаковала свои жуткие 40 кг жира целых 6-ть дней. Отвес за Атаку- малюсенький (с учетом моего начального веса) всего 1,5 кг.
Из нарушений - молочка большей жирности чем рекомендовал доктор Дюкан и я целых 3-и дня ела лепешку-Дю в которую были добавлены ДОПы с Круиза (КК и ягода годжи). Признаюсь -смалодушничала, но мама так старалась и отказаться от пышной ароматной лепехи - на было никаких толстеющих сил

Теперь смотрю с грустью на весы и ломаю голову что делать:

-все-таки переходить на Круиз и будь что будет (лучше ужасный конец, чем ужас без конца);
-все-таки найти силы посидеть на Атаке еще дня 3-4, но без нарушений!!! (ну это я так фантазирую/мечтаю о вдруг появившемся у меня ресурсе строго соблюдать все рекомендации Доктора Дюкана )
-перейти на версию Дюкан - Лайт и медленно, но верно идти к намеченным 60 кг;
-признаться в своей никчемности и застрелиться (можно конечно и найти и более романтичный способ самоуничтожиться -например объесться уже тортиками и...лопнуть

Дамы, что посоветуете?
Рейтинг:  +9
я-Фрося
19 мая 2015 года 270 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Конец? моей Атаки
Пожалуйста-пожалуйста, не кидайте в меня тапками.
Коллеги, сегодня у меня заканчивается Атака. Атаковала свои жуткие 40 кг жира целых 6-ть дней. Отвес за Атаку- малюсенький (с учетом моего начального веса) всего 1,5 кг.
Из нарушений - молочка большей жирности чем рекомендовал доктор Дюкан и я целых 3-и дня ела лепешку-Дю в которую были добавлены ДОПы с Круиза (КК и ягода годжи)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

19 мая 2015 года
0
я-Фрося пишет:
6-ть дней. Отвес за Атаку- малюсенький (с учетом моего начального веса) всего 1,5 кг.

У меня - тоже когда-то за 7 дней было от силы 1,5 кг ....Переходите себк спокойненько на тот смы Круиз ....У всех - абсолютно разная ( и непредсказуемая!) динамика

19 мая 2015 года
0
я тоже отсидела на атаке и ушло 1 кг ( 70кг при 164 роста) В глазах мушки плавать начали на 3й день, слабость - не мое(( и я бросила Д. хотя начала из-за девочки на работе, которая очень похудела...Сейчас на ПП и ПК (стараюсь)

19 мая 2015 года
0
я тоже отсидела на атаке и ушло 1 кг ( 70кг при 164 роста) В глазах мушки плавать начали на 3й день, слабость - не мое(( и я бросила Д. хотя начала из-за девочки на работе, которая очень похудела...Сейчас на ПП и ПК (стараюсь)

19 мая 2015 года
0
natsem пишет:
В глазах мушки плавать начали на 3й день, слабость - не мое

НУ , со мной-то ничего подобного не было ...До Дюкана - неоднократно Аткинсом " пользовалась" ... Написала просто об индивидуальной динамике ...
А похудеть-то похудела !!! Даже "перехудение" было ...некоторое ...Я на Стабилизации с НГ 2012

19 мая 2015 года
0
еще надо три длня при таком весе посидеть на атаке только без нарушений, а то зачем тогда начинать новый образ жизни

19 мая 2015 года
+1
Считаю, что в первую очередь надо поговорить с родными и близкими по поводу Вашего решения худеть, чтобы чувствовать с их стороны поддержку и уважение к Вашему решению. А так же решить для себя надо ли Вам это, подходит ли Вам эта диета. Если нет - то и нет смысла даже начинать, иначе обязательно будут срывы, застои веса, психи, расстройства. На каждом этапе данной диеты есть множество рецептов, который облегчают нашу жизнь, и запеканки, твороженники, тот же самый хлеб отрубной собственного приготовления.
Перед тем, как сесть на диету, я сначала обговорила с мужем, т.к. соблазны обязательно будут и что он меня должен обязательно поддерживать, потому что это очень тяжело психологически. Потом он сам уже начал ходить по магазинам и искать те продукты, которые мне можно было употреблять, обращал внимание и одергивал если мне хотелось что-то съесть из запрещенного и за это ему спасибо. Не отрицаю, что путь к стройности и к здоровью очень тяжелый, зато сейчас я очень даже довольна своим результатом, и обязательно всё доведу до конца.
А Вам же наверное надо сделать пару дней чисто белковых, без срывов и переходить на чередование. Представьте, что при соблюдении всех правил диеты вы достигнете желаемого веса, будете иметь отличную фигуру, уверена, что и здоровье поправите, во всяком случае избежите ожирение, которое дает начало многочисленным болячкам.
Удачи Вам. Надеюсь, что у Вас всё получится.

19 мая 2015 года
+1
Спасибо . А вы как долго худели на этой диете?

20 мая 2015 года
0
с ноября 2014, с 11 мая на закрепе

19 мая 2015 года
0
правильно туту сказали, что надо определиться , а насколько надо вам худеть, и решить, что важнее, соблазн съесть лепешку или красивая фигура и здоровье.вот, например, если я не пью водку, так хоть на столе ящик поставьте- не буду, не вижу ее.так и здесь с едой, забейте в голову, нельзя, и вы не будете так мучится при виде недозволенных продуктов.

19 мая 2015 года
+1
Дык, лепешка то дюкановская, в нее просто добавили КК и ягоды годится. А КК вроде только с Круиза.

19 мая 2015 года
0
У меня отвес на атаке был крошечный, и потом вес стоял какое-то время. Правда, до этого я только закончила диету Магги, но сам факт. После вес начал уходить равномерно, приблизительно по 1 кг в неделю, потом снова встал, а сейчас сразу -2 кг. Динамика действительно у каждого разная, но продлевать Атаку точно не нужно! Меня в свое время от этой ошибки уберегли, слава Богу.

19 мая 2015 года
+1
Вот это точно! Динамика отвесов еще сильно привязана к менструальному циклу, к семейным торжества и мотивации

20 мая 2015 года
0
Ну я, честно, не замечаю никаких изменений в связи с менструальным циклом, но это у меня так. А насчет семейных торжеств - я кремень )) Торжество торжеством, а диета по расписанию. Я либо себе сама делаю, либо прошу, чтобы приготовили отдельно для меня. Но чаще сама себе готовлю и собой вожу повсюду. Надо мной все ржут, что я всегда с кульками, как бабка Мне все равно, у меня цель, а они пусть ржут. Так что с мотивацией все ок

19 мая 2015 года
+1
Девочки, спасибо всем кто ответил и поделился своим опытом.

19 мая 2015 года
0
А просто меньше кушать не проще?

20 мая 2015 года
+1
В молочке не столько жирность страшна, сколько углеводы. Посчитайте сколько вы их употребили и все поймете.
А на счет того сколько и на чем дальше сидеть - оцените свои силы и настрой. Главное в Атаке это дать толчок - он вам дан, так как 1,5 кг это не так мало. Так что можете переходить на Круиз. Но если хочется более впечатляющего и мотивирующего старта, то продолжите Атаку, но буквально на пару дней, потому что вы и так много сидели.

Главное - пересмотрите свой "молочный" рацион. Чем меньше, тем лучше. Я в свое время на этом же споткнулась на Атаке. Подробно здесь - https://www.diets.ru/post/746124/

Кстати, а сколько по тесту Дюкана у вас должно было уйти на Атаке?

21 мая 2015 года
0
А мы разве считаем БЖУ на ДД? Я просто в это вообще не вникала, даже не обращаю внимания, только на жиры. И нормы эти не знаю, для меня это так муторно...

21 мая 2015 года
0
Не считаем. Я просто для себя посчитала и поняла почему тогда не худела.

22 мая 2015 года
0
Понятно, надо будет проследить тенденцию. Отвес и так хороший, но, может, быстрее процесс пойдет.


Оставить свой комментарий
B i "