На весах сегодня -500 г, вес 108,3. Уже хочу стабильные 107, а лучше 106.
Питание за вчера: утром кофе, творог. В обед рис, рыба тушеная с томатом. Полдник - опять рыба и рис. Ужин - салат из редиски, лука зеленого, яиц и сметаны. В перерывах еще 2 кофе, а воды пила маловато. Салата вечером была большая порция. На работе легко смогла отказаться от салата с майонезом.
Движение за вчера: тренировка Фиткервс. Перед тренировкой чувствовала себя плохо, померяли давление- повышенное, хотя у меня всю жизнь пониженное. Сегодня утром мерила - нормальное давление, но опять штормит, голова кружится и болит и слабость.
Из интересного вчера практически ничего не было. Только забрала подарок маме - большой плакат на стену с фотографией Кельнского собора. Маме он очень понравился, глаз с него не сводит. Качество печати очень хорошее, довольна.
Привет всем! На весах сегодня -500 г, вес 108,3. Уже хочу стабильные 107, а лучше 106. Питание за вчера: утром кофе, творог. В обед рис, рыба тушеная с томатом. Полдник - опять рыба и рис. Ужин - салат из редиски, лука зеленого, яиц и сметаны. В перерывах еще 2 кофе, а воды пила маловато. Салата вечером была большая порция. На работе легко смогла отказаться от салата с майонезом...
Читать полностью
Анечка, с удовольствием слежу за Вашими успехами!
Не пишите так много про весы, это всего и только цифры
Лучше пишите подробнее, что удалось и получилось, и похвалите себя за это (а мы добавим )
Берегите себя и успехов Вам!
Я сегодня тоже начала "новую жизнь"
Не пишите так много про весы, это всего и только цифры
Лучше пишите подробнее, что удалось и получилось, и похвалите себя за это (а мы добавим
Берегите себя и успехов Вам!