Мои тренировочные будни№3

Похоже я беговой маньяк, нравится бегать на дорожке, вроде колени успокоились, не болят.
Вчера так с удовольствием побегала 30 минут (4км) после силовой, ввела какую то програмулину которая меняла наклон дорожки. Мне понравилось. Пошла искать аудиокнигу
Сегодня все приятно болит, при чем ноги походу нифига не от силы, а от бега
Как итог вес пополз вниз, сегодня 49,6кг, до минимального веса осталось 0,2кг Наконец избавилась от того лишнего что откуда то приплыло.

Пришла в зал с мыслью ходить 3 раза в неделю, за последнее время пропускаю только вторник
В четверг пресс+стрейч на групповых, в выхи на группы ходила, на степ начальный (скукотища, надо бы на 1 уровень идти). В воскресение тоже на стрейч и пресс ходила, хотела на стрип, но сбежала через 5 минут, в общем сразу после разминки, пожалела свое настроение и колени. Теперь не знаю что выбрать на этой неделе - степ, растяжку с прессом или гоу-гоу. Буду видимо по очередь пробовать и степ и гоу-гоу. Жаль вот они не подряд.

Еще порадовал мой карманный анализатор жира, сегодня показал аж 22,9% Раньше 23,4 показывал. Пусть и показывает не точно, но видно изменения, т.к. погрешность у него небольшая относительно своего результата.

Завтра по плану присед с 30кг Муж у меня садист, все говорит больше бери, больше Он у меня что то застрял на 62кг, видно тоже плато, только в обратную сторону