Главная > Дневники > Дневник пользователя Lilium

Правильно ли отображаются числа в дневнике питания?

Всего за день:
Белки 40.5 г
Жиры 23.9 г
Углеводы 141.7 г

Б-Ж-У:
17% – 23% – 60%

Почему у меня белков всего 17%, а жиров 23%, хотя если не в процентном выражении, то видно, что белков я съела намного больше жиров

Рейтинг: +2

Lilium

19 мая 2015 года

112

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1466930/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Правильно ли отображаются числа в дневнике питания?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всего за день:<br>Белки 40.5 г<br>Жиры 23.9 г<br>Углеводы 141.7 г<br>Б-Ж-У:<br>17% – 23% – 60%<br>Почему у меня белков всего 17%, а жиров 23%, хотя если не в процентном выражении, то видно, что белков я съела намного больше жиров
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1466930/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1466930/
              ]Правильно ли отображаются числа в дневнике питания?[/url][/b][/size]
              Всего за день: Белки 40.5 г Жиры 23.9 г Углеводы 141.7 г Б-Ж-У: 17% – 23% – 60% Почему у меня белков всего 17%, а жиров 23%, хотя если не в процентном выражении, то видно, что белков я съела намного больше жиров [b][url=https://www.diets.ru/post/1466930/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lilium:

Шоковая терапия
А у вас было/есть такое?
• Правильно ли отображаются числа в дневнике питания?
Неделя новой жизни.
Музыка для спорта

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с 4 спальнями, террасой и гостевой комнатой V038 "Шэрон"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Комментарии:

Vaninija

19 мая 2015 года

Для вашего веса белков мало и в граммах, и в процентах.
А про теорию я тоже послушаю. Хотя мне кажется, что это зависит от общего количества и качества съеденного.

Ответить

MAKAKA

19 мая 2015 года

я так понимаю, это процентное отношение к расчетной норме.. если вы посчитаете обшее количество рассчетное Б+ Ж+ У в граммах и примите это за 100%, то у вас все получится..если не понятно, могу на конкретных цифрах объяснить

Ответить

Lilium

(автор поста)

19 мая 2015 года

если можно на тех,которые я написала.все равно до конца не понимаю

↑ Ответить

MAKAKA

19 мая 2015 года

У вас не указана ваша дневная норма. В дневнике питания она высвечивается внизу

↑ Ответить

Lilium

(автор поста)

19 мая 2015 года

Эм..я не нахожу.у меня этого нет

↑ Ответить

MAKAKA

19 мая 2015 года

Я посмотрела ваш дневник, там правда почему то не указано... У меня внизу такая строка

Ваша дневная норма:

1600 – 1800 ккал
белки–128 г, жиры–38 г, углеводы–213 г

Вообще странно как то...

↑ Ответить

MAKAKA

19 мая 2015 года

Напишите в техническую поддержку, какой то сбой может быть?

↑ Ответить

Shony

19 мая 2015 года

Для поддержания жизнедеятельности организма в день белков надо минимум 1 г на 1 кг массы тела. Если Вы весите 40,5 кг, то белков съели столько сколько нужно)
За дневник тоже послушаю.

Ответить

Lilium

(автор поста)

19 мая 2015 года

мне белков надо в 2 раза больше,но я просто физически столько не съем

↑ Ответить

Shony

19 мая 2015 года

Если Вы хотите похудеть, то придеться есть. Иначе толку не будет. Не едите достаточно белка-худеете за счет расспада мышечной массы в том числе. Едите белок-худеете за счет расспада жировой массы. На переработку белка организм тратит 30% каллорийности блюда, а 70% усваивает. На переработку углеводов организм тратит 12%, а 88% усваивает, на переработку жира организм тратит 4%, а 96% усваивает.
Понижайте количество потребленных углеводов и увеличивайте количество белков хотя бы до минимально нужного организму 1 г белка на 1 кг массы тела.

↑ Ответить

lena lenina

20 мая 2015 года

↑ Ответить

crezzi 17

19 мая 2015 года

Я правильно понимаю, в идеале к концу дня все должно быть по 100%?)

Ответить

Lilium

(автор поста)

19 мая 2015 года

нет.если сложить все цифры,должно получиться 100

↑ Ответить

crezzi 17

19 мая 2015 года

на пальцах объясни)

↑ Ответить

Lilium

(автор поста)

19 мая 2015 года

если б сама понимала..для этого и обращаюсь за помощью.

Но примерно так.
Весь круг-это вся еда.

↑ Ответить

happy I

19 мая 2015 года

а я так понимаю, что %%% рассчитывается из того, сколько энергии (ккал) мы получили из белка, жира, углей...

Ответить

helga40101

19 мая 2015 года

Lilium пишет:
Почему у меня белков всего 17%, а жиров 23%, хотя если не в процентном выражении, то видно, что белков я съела намного больше жиров

в 1 гр. белков и углеводов содержится 4 ккал,а в 1 гр. жира 9 ккал,отсюда и подсчеты

Ответить

Елена Кирюхова

19 мая 2015 года

да

↑ Ответить

777dasha777

19 мая 2015 года

Проценты высчитываются из вклада БЖУ в общую калорийность. Так как жиры бОльшую калорийность имеют то и процент больше.

Ответить

Елена Кирюхова

19 мая 2015 года

40,5 г белка 162ккал
23,9 г жира 215 ккал
141,7 г углей 566 ккал
всего 943ккал
ж 215/943*100= 23%
б 162/943*100=17%
у 566/943*100=60%

Ответить

Lilium

(автор поста)

19 мая 2015 года

Все,спасибо.Теперь понятно.

↑ Ответить

MAKAKA

19 мая 2015 года

Точно, я чего то намудрила, хотя так же считала

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.