вместе худеть эффективнее!!!

А что,женщине не впервые начинать всё сначало! Так что ноги в руки и вперед.....за красивой фигурой!

Успехов!!

очень захотелось мороженое. сижу ем

Дома сидеть совсем нельзя Таки жуёшь что нибудь постоянно Всё, сегодня буду много двигаться

Как правило, мы наращиваем лишний вес долгими годами а хотим похудеть в миг .Так чтоб глазки закрыл, открыл и уже стройная красотка . Так не бывает. Вот от этого мы все это затягиваем, когда не видим быстрых результатов и вовсе бросаем и в конечном итоге набираем еще больше чем было . Вот когда это в моей голове расставилось по полочкам и я поняла что надо набраться терпения и прежде всего вернуть себе здоровье, подвижность и радость жизни, вот тогда это сработало. И еще я твердо для себя поняла что голодать я не буду при любом раскладе и это первое и основное правило моё- не голодать, это категорически запрещено!

Сегодня пойду на фитнес, заодно и взвешусь!!! Очень надеюсь , что ещё скинула!!!

Тань! А куда ты ходишь на фитнес?

Урааааа - 700 гр за 4 дня!!! Я молодец!!!

• Один стакан воды поможет справиться с вечерним голодом
• Выпивая рекомендованные 8-10 стаканов воды в день, вы можете ослабить боль в суставах
• Выпивая хотя бы 5 стаканов воды в день, вы можете сократить опасность рака толстого кишечника, мочевого пузыря и молочной железы.
• Выпивая рекомендованные 8-10 стаканов воды в день, вы можете поддерживать ваш вес на желаемом уровне
• Если вы напряженно тренируетесь, выпивайте 3 стакана воды на каждые 0.5 кг веса, потерянного в результате тренировки. Если сложно пишите, помогу научиться пить воду!!!

Сегодня был бешенный день!! Носилась!!! На фитнес сбегала и опять носилась как ошпаренная! Завтра взвешусь!!!

Месяц назад мы с мужем поехалл дом готовить к дачному сезону.Кидала снег,машину оставили на дороге,несколько раз ходила туда обратно по пояс в снегу.За весь день сьела один апельсин.Думала 1,5 кг долой.Ни грамма!!!!!!!!!!

плохочто один апельсин!!! обмен веществ замедлился!!! а я вот кушать успевала!!!