Я сидела, на разных диетах

Лилия здравствуйте ,конечно вы не правельно делаете , вы вообще не кушайте это большая ошибка ,кушать надо с утра ,тогда хороший обмен вещест идёт и пейте воду ,распределите свою еду на целый день, чтоб организм всегда что та получал ,Здоровый образ жизни это самая лутчая диета .

Не надо ужинать поздно. Лучше завтракать и обедать. А на ужин кефир или йогурт.... Удачи Вам .

ПРЕЖДЕ ВСЕГО нужно отменить ужин и ОБЯЗАТЕЛЬНО завтракать.Вспомните старую поговорку про завтрак ,обед и ужин ,и строго следуйте ей.Нельзя переедать.Зато спать можно и нужно побольше.И физическая нагрузка - любая,обязательно.Если никогда и ни чем не занимались,начните с прогулок,но в быстром темпе и с каждым разом увеличивайте дистанцию.Более подробно обо всем можно почитать на этом сайте.ЖЕЛАЮ УДАЧИ

Нужно кушать 3-4 раза в день, небольшими порциями. Ваш желудок должен работать, а при таком раскладе, у вас он не работает, поели и всё отложилось в бока. Обязательно поменяйте свой рацион, я сама много лет питалась как вы и только поправлялась!

Ужас, это же так вредно в таком возрасте проводить такие эксперименты. Вы загубите не только желудок и кишечник, но и здоровье в целом. Сто процентов у вас проблемы в виде запоров, сухая кожа и выглядите вы старше своих лет. Срочно наладьте питание и питьевой режим пока не поздно. Удачи вам.

проблем запором у меня нет, кожа у меня с детства сухая ,а выгляжу не знаю старше своих лет вам виднее. Спасибо за советы

Лилия, кофе с молоком (да и с сахаром! - что греха таить?) у меня, например, отбивает аппетит часа на три - кофе молотый, конечно, не Нескафе. Но если у вас давление пониженное, то вам трудно будет отказаться от чашечки кофе по утрам. А вот если вы уберете ужин - то есть сами будете знать, что ужина у вас "НЕТ", то утром и в обед аппетит у вас будет "будь здоров". Мне многие знакомые раньше говорили: "Ой, я не ем по утрам, вообще неохота!" Конечно, если кушать вечером плотно, то утром совершенно не тянет на кухню.
А вы попробуйте с недельку на ужин покушать тарелку постных щей (одну!) да без хлеба, или тушеные овощи. Про кефир тут уже советовали.
Я, благодаря Кате Миримановой, два года тому назад сбросила 30 кило, за последний год вернулись 12 (тут помогли стрессы и сладости, которыми я снимала стрессы). Но всё равно - эффект есть, и именно на этой системе не надо себя ограничивать в каких-то продуктах.
Просто немного поменяйте режим, и вес сдвинется в первую же неделю!

девочки мне тоже прийдется звново привыкать к ранним ужинам и вес двигать ну думаю свашей помощью справлюсь

одна моя знакомая похудела за 4 месяца больше, чем на 10 кг, после 18.00 ничего кроме воды, реально помогает, я сначала не верила, пока не увидела сама. причем на протяжении похудания не замечала резких изменений, ее вес постепенно уходил. сейчас она стройная как кипарис и вес не набирает, т.к. привыкла к питанию до 6.

да система очень хорошая

кстати, если в систему войдет и вы привыкнете не есть после 6 , то когда скинете вес до нужных вам результатов, уже потом не захочется есть после 6, вот.
а еще очень хорошо мезотерапия помогает, но я пасс, не хочу чтобы мой организм привыкал к вмешательству из вне.

Я тоже придерживаюсь того, что система -60 самая действенная. Раньше никогда не могла понять, как можно не есть после 6-ти, но благодаря тому, что я всегда плотно завтракаю, нормально обедаю и ужин беру на работу, все получается. А вечером вода. чай или кофе без кофеина. Справляюсь. И Вам удастся.

Люба Ліля!
Ви ж собі метаболізм повністю зупинили! Їсти треба, але збалансовано!
Обов"язково - сніданок і обід, легка вечеря. Хочете схуднути - не їжте після 18.00 (я не їм після 17.00), пийте багато води, звичайної або мінеральної. До солоних страв додавайте печукий перець і приправи, а до солодкого - корицю, це стимулює обмін речовин.
Ви обов"язково побачите зрушення, але не голодуйте, бо лише гірше собі зробите!

вы правы как привыкаешь не есть после 18 сразу заметно , килограммы начинают уходит правдо медленней чем хотелось и по одежде еще не чувствую

Урааа! Урааа! Ураа! девочки пошел процесс и у меня !!! Я за 10 дней скинула 4 кг!!! желаю и вам того же!!!!

сегодня по украинскому телеканалу показывали Катерину, рассказывали о её системе) я такая гордая сидела на работе( на системе месяц -скинула 5.6 кг)...мои коллеги все сразу заинтересовались... я мол рассказываю ,-это одно (все за глаза думают ,что диета очередная не очень эффективная) , а тут сама автор !!!! вот вам и информация в массы!