 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки-красавицы! Срочно нужна помощь! У меня на работе идет конкурс. Я уже в финале. День "Ч" - 29.05. И я понимаю, что хочу одеть вот это платье
| Рейтинг: +22 |
|
21 мая 2015 года | 9 | 754 | 48 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки-красавицы! Срочно нужна помощь! У меня на работе идет конкурс. Я уже в финале. День "Ч" - 29.05. И я понимаю, что хочу одеть вот это платье Скинуть надо килограмма 4-5 за неделю, чтоб влезть в него((( причем важно похудеть именно в области грудной клетки. Что можно попробовать сделать с этим? Как худеть лучше? 6 дней на кефире я вряд ли выдержу. Что есть? Гречка? Овсянка... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
18 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
это жесть!
недельная.
но работает.
я на ней 4кг скинула при том что была уже стройная.
и косячила 1 раз мороженкой.
=====
1 и 2 день одинаково:
завтрак, обед и ужин : 1 яйцо, кофе (чай), яблоко
3 день
завтрак 2 яйца кофе (чай)
обед говядина 100гр отварная, шпинат или листья салата
ужина нет
4 день
завтрак -1 яйцо кофе(чай)
обед рыба отварная или паровая (любая) 200 гр
ужин 2-яйца
5 день
завтрак-2яйца кофе (чай)
обед рыба отварная или паровая 200 гр, 1 помидор
ужин 1 яйцо
6 день
завтрак- 2 яйца кофе (чай)
обед отварная говядина 100 гр
ужин телятина (крольчатина) отварная 100гр
7 день
завтрак-2 яйца кофе(чай)
обед: цыпленок 200гр (без шкурки), овощи любые 100 гр
ужин цыпленок 100 гр (без шкурки)
просили быструю.
по мне так она вообще убивающая
отзывы девочек
еще Любимую хвалят и Долиной
а вообще,может случиться так,что отсидишь,скинешь везде кроме груди
https://www.diets.ru/post/451595/
https://www.diets.ru/post/1054711/
Обращайся, если что
Мне нравится тем, что нет необходимости считать калории, и очень сбалансированный рацион
Может, ну его это платье и этот конкурс?
Ищите другое платье в своем гардеробе.
человек сразу и сказал, чтоб поделились опытом именно быстрой потери веса, а не выслушивать о здоровье, последствиях и прочем... взрослая самостоятельная девушка, знает о чем просит...
просто я сама не люблю, когда начинают навязывать свое мнение...) хоть и с благими намерениями, но все же...
что касается платья - опять таки, мнение не спрашивали, подойдет не подойдет...) самой виднее...
а мне платье понравилось, и с пиджачком будет неплохо смотреться...))
удачи на конкурсе, буду держать за тебя кулачки...)))
Название диеты «говорящее» - весь рацион поделен на 5 ступеней. Новый день – ступень новая и каждая имеет свою функцию.
Первому дню соответствует очищающая ступенька
Организм очищается от загрязнений, шлаков и готовится к следующим этапам диеты.
В меню на этом этапе будут активированный уголь и яблоки спелые. Таблетки нужно пить каждый 1,5-2 часа (всего выйдет 5-6 штук), а яблок можно съесть 1 кг и плюс 1 литр чистой питьевой воды.
Второй день это ступенька восстановительная.
Ее цель - восстановление кишечной микрофлоры.
Меню этого дня: нежирный творог 600 гр и 1 л. кефира (можно заменить другими молочными напитками, в случае непереносимости кефира). В творог позволяется добавлять небольшое количество ванили или мяты – помогает справиться с аппетитом и не сорваться. Воду пить не забывайте – 1 литр.
Третьим этапом будет энергетическая ступенька.
Цель – восполнить недостаток энергии, который организм ощутил на себя в первые два дня. Достичь цели можно, употребляя в течение дня, продукты, содержащие большое количество глюкозы.
Меню третьего дня: два литра компота из сухофруктов (можно добавить до 2 столовых ложек фруктозы), две столовые ложки меда и 300 гр. изюма
Четвертый день направлен на поддержании организма на этапе избавления от лишнего веса и называется строительной ступенькой.
К этому моменту возможно появление стресса и организму необходима на данном этапе белковая пища.
Меню дня: 500 гр. Филе куриного или индейки. Мясо можно варить или тушить. Необходимо мясо есть со свежей зеленью и солью. Если стоит выбор между курицей и индейкой, то лучше выбрать индейку. В течение дня выпить воды 1 литр.
День пятый это жиросжигающая ступенька.
В меню будет присутствовать продукты, содержащие клетчатку – овсяная крупа, овощи и фрукты.
В дальнейшем можно либо вернуться к первому дню, либо вернуться к первой ступеньке.
Комплексная тренировка, на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие способствует сжиганию калорий, укреплению всех мышечных групп, развитию общей выносливости, баланса и равновесия.
Тренер - про нее говорили нагрузку дает сильную... эээ... ОНА с нами ОТПАХАЛА почти все!!! у нее до этого еще занятие было, перерыв 5 - 10 минут всего! Нагрузка сильная на ноги, руки, пресс.